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体育课身体素质练习教案 体育课素质练习教案 日期:2013年 12月3 日 班级 七年级 项目 素质 周次 节次七 执教 教材 1、恢复性身体素质练习 2、体育游戏 1、使学生能掌握往素质训练的方法 目 2、发展学生的耐力、速度和力量 标 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。 动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点 重点 有节奏的进行练习 运动量 结构 课的内容 组织 教法 要求 t n 组织:* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 1、体育委员集合整队，报告人数 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 开始2、师生相互问好 1′ 部分 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 教师 要求:集合整队“快、静、齐” 5圈 1、热身跑 组织:一路纵队 要求:间隔一米五，前后对齐 2、徒手操: 组织:四列横队，成体操队形散开 a、扩胸运动 b、体转运动 4×8教法:教师领做，学生模仿 c、腹背运动 d、弓步压腿 拍 要求:1、动作正确，大方舒展 e、侧压腿 f、膝关节运动 5~ 2、动作有力度，有节奏 g、手腕脚踝运动 6′ 3、练习认真，动作协调 准 3、辅助性练习: 1 组织:同上 备 a、单腿跳接抱膝跳 分 30″要求:胳膊前后摆动，大臂和小臂固部 ×2定夹角90?左右 分 组 b、柔