- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 认知训练 一、认知训练方法的产生 1.认知训练也称认知疗法,又有人把它称为认知调整或思维控制训练。 2.该理论假设对其后产生的认知训练和认知治疗理论起到了巨大的推动作用。 3.此后不久,以改变人的认知进而改变人的情绪和行为的认知疗法和认知训练方法也相继问世。 第九十四页,共一百零五页,2022年,8月28日 二、Ellis的ABC基本原理 Ellis认为: 人的情绪并不是有诱发事件本身引起的,而是由经历了这一事件的当事人对这一事件的解释和评价所引起的。 A.诱发事件 → B.信念,解释评价→ C.情绪,行为结果 第九十五页,共一百零五页,2022年,8月28日 三、不合理思维的特点 1.绝对化要求。 2.过分概括化,是一种以偏概全、以一概十的不合理思维的表现。 3.糟糕至极的想法。 第九十六页,共一百零五页,2022年,8月28日 四、体育教学中认知训练方法的应用 1.向学生或运动员介绍Ellis合理情绪疗法的理论(ABC理论)。 2.结合在体育教学或训练中,学生或运动员所存在的普遍性或特殊性的问题,与学生或运动员一起分析并识别出自己所存在的不合理信念,并一一列出。 3.转变不合理信念。辩论法是常用的方法之一。 第九十七页,共一百零五页,2022年,8月28日 3 暗示训练 一、概念 暗示训练:它是指利用语言、手势、表情以及其它刺激物,采用间接、含蓄的方法,对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。 第九十八页,共一百零五页,2022年,8月28日 二、体育与运动训练中暗示训练的作用 1.增强学生和运动员对学习和比赛的自信心,建立和提高自我效能感。 2.帮助学生和运动员掌握技术动作。 3.暗示训练可以帮助运动员和学习调节情绪,创造有利于学习和比赛的情绪唤醒。 4.暗示有助于帮助学生和运动员掌握技术动作的节奏和发力程度。 5.暗示训练有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务上。 第九十九页,共一百零五页,2022年,8月28日 三、暗示训练的依据 1.借助自身言语系统,人能接受外界暗示和进行自我暗示,通过反映内外界刺激物的内部言语来调节认知、情感和意志过程。 2.手势、表情和外界刺激物也可以对人产生暗示的作用,符号相互作用理论(symbolic interactionism)可以较好的解释这一现象 第一百页,共一百零五页,2022年,8月28日 四、暗示训练在体育教学与训练中的应用 (一)体育教学与训练中心理暗示的特点 1.挖掘潜能性特点 2.非指责性特点 3.积极性特点 第一百零一页,共一百零五页,2022年,8月28日 (二)在体育教学与训练中有针对性地进行暗示训练 l.当学生或运动员学习难度较大的技术动作,产生紧张、焦虑和畏难情绪时,可以采用暗示语使他们逐渐放松和保持镇定。 2.当学生或运动员出现错误动作而且难于纠正时,可以用暗示语帮助他们纠正错误动作。 3.当训练内容枯燥、乏味,学生或运动员缺乏兴趣、感觉厌烦时,可以用暗示训练鼓舞情绪,唤起学生或运动员的学习兴趣。 4.当学生或运动员对训练感到疲劳、情绪低落时,教师可以采用暗示训练,提高他们的情绪水平,并强化意志品质。 第一百零二页,共一百零五页,2022年,8月28日 5.当学生或运动员的技术动作学习,还没有达到动力定型的程度时,可以采用暗示语配合动作练习,强化他们对技术动作学习,巩固和加速动力定型的形成。 6.当学生或运动员注意力分散时,采用暗示训练帮助他们及时集中注意力于当前任务。 7.当动作操作需要发力时,可以采用暗示训练,提示动作的发力时间点以及发力强度,帮助学生或运动员快速掌握发力的技巧。 第一百零三页,共一百零五页,2022年,8月28日 (三)体育教学和训练中心理暗示的形式与方法 1.自我暗示:它是指让学生或运动员自己用一定的暗示语言调节本体植物性神经系统机能,使自己心理和肌肉状态能更好地完成运动任务的要求。 2.他人暗示: 它是指在体育教学或训练中,体育教师或教练员对学生或运动员,以及学生对学生或运动员对运动员之间、具有训练作用的暗示内容。 3.表情和体态暗示:表情和体态语言是体育教师或教练员与学生或运动员进行沟通知识、技术和情感的良好媒介。 第一百零四页,共一百零五页,2022年,8月28日 感谢大家观看 第一百零五页,共一百零五页
您可能关注的文档
最近下载
- 2023光伏发电工程项目质量管理规程.doc VIP
- 2023光伏逆变器高加速寿命试验技术规范.docx VIP
- NBT 32004-2013光伏发电并网逆变器技术规范.pdf VIP
- LMQ.C型立式灭菌器使用说明书.PDF VIP
- 初中数学_锐角三角函数教学课件设计.ppt VIP
- 《干旱半干旱区光伏电站生态环境保护技术导则》编制情况说明.docx VIP
- 公司章程范本完整.pdf VIP
- NBT 32001-2012 光伏发电站环境影响评价技术规范.docx VIP
- 人教版九年级数学下册第二十八章28.1《锐角三角函数--正弦》 教学设计.doc VIP
- NBT 32008-2013 光伏发电站逆变器电能质量检测技术规程.pdf VIP
文档评论(0)