初中体育短跑加速跑教学教案.docVIP

学科组 课题： 田径 课题： 田径—短跑的加速跑 主备人 杨 坤 执教人 杨 坤 课 题 短跑的加速跑 课 型 新授 时间 40分钟 教学 内容 短跑—起跑后的加速跑 素质练习，跑步能力的训练 场地 器材 田径场；步梯，障碍物，篮球假设干 教学 目标 1、80%的学生根本掌握加速跑的正确方法，形成自己步频和步幅。 2、培养学生对体育锻炼的兴趣，提高其快速奔跑能力。 3、增强学生的组织和纪律意识，培养顽强，勇敢，互相帮助的优良品质。 教材 分析 重点 加速跑技术的正确掌握。 难点 加速跑时步频步幅以及摆臂的配合。 课的结构 课的内容 时间 组织教法与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体委整队、清查人数 2、师生问好、强调平安 3、宣布本课内容及要求 4、检查着装、安排见习 一、组织：如下列图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2 分钟 小 准 备 部 分 一、准备活动 1、慢跑2圈 徒手操热身运动〔6节〕 ①提膝跳跃 ②胯下击掌 ③深蹲跳 ④高抬腿 ⑤开合跳 ⑥原地冲刺跑 一、组织：如下列图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 成两路纵队跑步 要求：1、队列整齐，有节奏 2、无人讲话，听脚步 3、前后跟紧，别落伍 组织：体操队形〔四列〕 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 徒手操每节做30秒 每节之间间隔5秒 8分钟 中 等 基 本 部 分 二、完整技术动作讲解 加速跑的开始阶段，身体的前倾角度较小，形成良好的后蹬角度，使得后蹬的大局部力量用于提高速度。 加速跑时，两臂积极摆动、两脚交换用力蹬地、频率要快、上下肢协调配合，迅速完成加速。 三、练习一：固定步长高频率跑 方式：通过步梯器材设置固定步长的距离，学生采取高频率步频的方式通过步梯；伴随动作纠错 要点：步幅固定，手脚配合有节奏，尽量不碰到步梯。 四、练习二：连续跳过障碍物 方式：同练习一 要点：弹跳连续，摆臂有力，全身协调通过障碍物 五、练习三：抛球加速追球跑 方式：成四路纵队，由每列后一名同学持球，在前一名同学身后，向前上方抛球，前一名同学发现球抛出后，通过加速跑将球捡回，交至下一名同学。 要点：反响迅速，发挥加速跑能力 教法步骤与要求： ?教师讲解示范 ?学生认真观察 三、练习一组织：如下列图 * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 步幅要固定，步频要快速 秩序井然，认真完成 四、练习二组织：同练习一的组织形式，中间的步梯，更换为塑料材质的环形障碍物。 要求： 双脚起跳，配合摆臂，快速连续的跳过连续障碍物 注意训练平安，防止摔伤，如碰倒障碍物，由维护平安人员恢复 练习三组织：如下列图 * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 尽量在球落地前捡到球 抛球人员注意观察场地，防止砸伤 2次 2次 2次 3分钟 6分钟 6分钟 6分钟 小 中等 中等 中等 基 本 部 分 加速跑小竞赛 方式：成五路纵队，每一列五名同学，由教师发令，进行50米跑的加速跑下组竞赛。 要点：切实形成自己的步频步幅与摆臂的节奏 组织：如下列图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 1、充分发挥所学，提高加速跑的能力 2、有勇夺第一敢于拼搏的竞技精神 1次 6分钟 中等 结 束 部 分 一、放松活动 腿部手臂的拉伸 拍打腿部 学生相互按摩 二、课堂小结 三、回收归器材 四、宣布下课、师生道别 组织：四列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 方式：教师引导，共同放松 要求：全身放松、心情愉快 3分钟 小 设计练习密度 60% 课后练习 50米跑；100米跑 教 学 反 思 没有参加力量性训练 2、缺乏全身性锻炼的设计