中医养生保健学(2011-2)课件.ppt

中医养生保健学 （二）;内容提要: 第一节　绪论 第二节　中医养生保健学发展简史 第三节　中医养生保健学的基本理论 第四节　中医养生保健学的基本原则; 中医养生保健学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,它历史悠久,源远流长.在漫长的历史过程中,中国人民非常重视养生益寿,并在生活实践中积累了丰富的经验,创立了既有系统理论、多种流派、多种方法,又有民族特色的中医养生保健学,为中国人民的保健事业和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出的贡献.;二、目的和意义;三、基本特征; 形神共养，协调阴阳、 顺应自然、饮食调养、 谨慎起居、和调脏腑、 通畅经络、节欲保精、 益气调息、动静适宜 ; 1）各自的目标： 中医养生保健学的基本思想：强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病。 当代医学模式已由生物医学模式演变为“生物、心理、社会医学模式”，主要任务是控制和降低慢性病的发病率。其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，从个体扩大到群体，从医院扩大到社会。 2）相同点： 中医养生保健学的思维方式与现代科学发展的思维方法是一致的，中医养生保健学将在今后人类防病保健事业中占有重要地位。 特别是现在随着人们生活水平的提高，对健康也提出了更高的要求，养生保健日益显得重要起来。 ;（二）、先秦时期：中医养生保健学理论体系的建立奠定了基础 由于金属工具的运用及生产技术的提高，人们对生活的需求也在提高，提出了有关养生保健思想观点。 1）先秦养生保健思想 （1）《周易》：“变易观”. 祖先生活及生产斗争实践的产物, 是对自然界发生、发展、 变化规律的总结。 （2）道家养生思想 ：代表人物：老、庄 子。“清静无为”、“顺应自然”、“贵柔” 、 “返朴归真”、“形神兼养 ”。 （3）管子的养生保健思想 ：存精以养生，起居有时、节制饮食、适应四时 ，精神 调养 。 （4）儒家养生保健思想 ：精神调摄、身体护养 、饮食卫生 。 （5）先秦杂家养生保健思想 ：《吕氏春秋》。毕数之务，在乎去害 、趋利避害，顺 应自然 、动形以达郁 。 （6）先秦杂家的养生思想，融合了道、儒、墨、法诸家之长，参以己见，故有其独 特之处。; 3）《内经》奠定了养生保健学理论基础： 《内经》则是集先秦诸子理论及医药学实践之大成，为中医养生保健学的形成奠定了理论基础。 （1）对生命起源的认识：“天地合气，命之曰人”：认为自然界的阴阳精气是生命 之源。 （2）天人相应，顺应自然 ：“春夏养阳，秋冬养阴” 、“虚邪贼风，避之有时” 。 （3）对生命规律的阐述：生、长、壮、老、已的生命规律有精妙的观察和科学的 概括。 （4）对衰老的认识：情志、起居、饮食，纵欲、过劳等一方面调节失当，是导致 早衰的重要原因。初步建立了抗老防衰及老年病防治的理论基础 （5）明确提出养生保健原则和方法： 原则：调和阴阳，濡养脏腑、疏通气血、形神兼养、顺应自然；“治未病”。 方法：调情志、慎起居、适寒温、和五味、节房事、导引按跷、针灸。;（三）汉唐时期：丝绸之路 、焚书坑儒解除、三教归一充实和发展了中医养生保健学的内容。 1）养生保健理论和实践的发展： （1）张仲景的养生保健思想： 养慎：注意四时变化，外避虚邪贼风。 调和五味：“饮食滋味以养于身，若得宜则益体，害则成疾，以此致危”。 提倡导引：养生保健思想体现了防治结合、预防为主的原则。 （2）华佗的养生保健思想： “五禽戏(虎、鹰、熊、狼、鸟)”：促进了导引健身的发展。 （3）王充的先天禀赋说： 禀气的厚薄决定寿命长短 提倡