第五讲生情绪管理.pptxVIP

第五讲生情绪管理; 能够活动得猴子先死去了。被捆住得猴子毫无办法,只好听天由命;可以活动得猴子在整个实验过程中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些都就是消极得情绪状态,对生物机体有重大得影响。; 美国生理学家艾尔马将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水时发现：;第五讲 大学生情绪管理; 1、情绪(emotion)得内涵:一般定义为人们对于客观事物就是否符合自己得需要而产生得态度体验。 ;体验情绪;Control question; 讨论:测慌仪能完全测出谎言吗？;2、情绪得分类; 复合情绪就是基本情绪得基础上并在社会情境中经过自我得认知评价而派生出来得。 敌意:愤怒+厌恶+轻蔑; 焦虑:恐惧+内疚+痛苦+愤怒;; 积极得情绪与消极得情绪;大家学习辛苦了，还是要坚持;3、情绪得意义;十年久旱逢甘露， 万里他乡遇故知， 和尚洞房花烛夜， 寒儒金榜提名时。;愤怒—守护的能量;路怒症（road rage）;悲伤—结束与再出发得能量;恐惧—保命的情绪; 杏仁体是大脑中的“恐惧中枢”，对判断惊恐信号起关键作用。 ;;摘自《中国人民解放军军人心理健康教育教材》;4、情绪得状态;二、情绪与大学生身心健康;中医认为:“ 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”;2、大学生得不良情绪;;抑郁： 由情绪低落、冷漠、