青少年预防近视方法.docVIP

第 PAGE 页 共 NUMPAGES 页 青少年预防近视方法 青少年应时刻注意自己的视力，适当的给眼镜放假是很重要的，视力下降后会让眼球及眼部轮廓变得不美观。 常防治近视 说到近视，大家最熟悉不过了。随着现代科技的开展，电子产品的层出不穷，患近视眼的人群越来越壮大，但大家对近视的预防却显得有点不太关注。 都说眼睛是心灵之窗，保护好我们的眼睛，就是保护好我们心灵，朋友们在日常一定要注意了。护眼第一步，就是预防近视。 防治近视要诀1：滴眼药水 建议朋友们每天晚上可以滴用眼药水，特别是白天对着电脑工作的白领，在医生的指导下选用适宜的眼药水，每天使用一次，可以帮助放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视的开展。 做眼保健操 日常防治近视，要注意多做眼保健操。专家指出，传统眼保健操通过中医穴位按摩，可以增加眼部的血液循环，放松神经紧张。不管是学生还是工作人士，在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，这是防治近视的重要措施。 使用虚焦眼镜 防治近视要诀还包括使用虚焦眼镜，孩子比拟常用。专家指出，日常在看书写字或看电脑等看近处的时候可以使用虚焦眼镜，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，防止长时间近间隔 用眼加重近视的开展。 新学期开学一段时间了，校园里又多了不少“近视眼”。在刚刚过去的暑假里，不少孩子长时间看电视、玩电脑，结果导致用眼过度，不知不觉眼睛近视了。家长把儿童近视眼总归为“电视看多了”，其实不然，有的儿童即使不看电视也容易近视眼! 1、早产儿童易发生近视眼 早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。 2、父母为近视眼，其子女易患近视眼 近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系亲密;600度以上的近视几乎都与遗传有关。 3、睡觉时间少的孩子易患近视眼 在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，假如孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起局部儿童发生近视眼。 4、低出生体重的孩子易患近视眼 凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。 眼保健操能预防近视 针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是佩戴适宜的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。 眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。