《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》读书笔记PPT模板思维导图下载.pptxVIP

最新版读书笔记，下载可以直接修改《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》思维导图PPT模板目录第1章 看见·与我的内在小孩对话自序：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己0201第2章 疗愈·照顾我的内在小孩第3章 整合·活出爱与新生的自我0304第4章 结语答疑05内容摘要每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成你极度想去压抑的性格部分。只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。自序：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库，那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。第1章 看见·与我的内在小孩对话如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。第1章 看见·与我的内在小孩对话第三节 辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶...第一节 初识·我的内在小孩长什么样第二节 理解·他对我来说意味着什么第四节 分类·不同时期的他有哪些表现第2章 疗愈·照顾我的内在小孩 内在小孩是每个人内心中的孩子。第2章 疗愈·照顾我的内在小孩020406第二节 爱·缺乏爱的伤痛感第四节 夸奖·缺乏夸奖的自卑感第六节 道歉·缺乏道歉的委屈感01第一节 探寻·内在小孩是如何受伤的0503第五节 玩耍·缺乏玩耍的紧张感第三节 陪伴·缺乏陪伴的孤独感第2章 疗愈·照顾我的内在小孩020406第八节 恐惧·动不动就焦虑，该怎么办第十节 被抛弃·怎么找回失落的安全感第十二节 哀伤·如何理解眼泪的意义01第七节 共情·亲爱的，我在这里0503第十一节 空虚·怎么应对悲观无助的时刻第九节 羞耻·为什么总感觉自己很丢脸第2章 疗愈·照顾我的内在小孩020406第十四节 告别“我不行”，不再否定自己第十六节 告别“我不好”，不再攻击自己第十八节 学习自我认同，不再怀疑自己01第十三节 悲悯·学会与情绪化的小孩共处0503第十七节 学会自我释放，不再压抑自己第十五节 告别“我不配”，不再忽视自己第3章 整合·活出爱与新生的自我我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。第3章 整合·活出爱与新生的自我020406第二节 潜能·如何开发自身未知的优势第四节 内在小孩如何影响怀孕和生育第六节 女人和男人的内在小孩有哪些不同01第一节 内在之光：寻回我的赤子之心0503第五节 青春期的内在小孩有什么特殊之处第三节 整合·如何与更好的自己融为一体第3章 整合·活出爱与新生的自我第八节 老年人的内在小孩会有哪些影响第七节 夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色第九节 职场关系中的内在小孩第4章 结语答疑相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。第4章 结语答疑答疑1·母亲的回归，任何时候都不晚结语答疑2·用现在的自己安慰过去的自己，才最...谢谢观看