68、孕期知识——98%的孕妈妈的产前焦虑给如何减轻？.docVIP

孕期知识——98%的孕妈妈的产前焦虑该如何减轻？ 据调查显示，约有98%的孕妈妈在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些孕妈妈善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些孕妈妈不善于调节，心理焦虑会越来越重。造成这种心理问题的原因有很多，比如没有生产经验、害怕疼痛、担心胎儿畸形、身体不适等，这些因素都会使孕妈妈产生焦虑。 产前焦虑的影响 孕妈妈产前焦虑会对自身及胎儿造成直接的影响： 1、产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产率比正常孕妈妈高1倍。严重焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产、流产。 2、孕妈妈的过度焦虑心理会直接影响分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围生期并发症等。 3、焦虑会使孕妈妈肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。 4、焦虑还可引起自主神经紊乱，导致生产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，孕妈妈生产时会造成滞产。 减轻产前焦虑 1、纠正对生产的不正确认识。 生育能力是孕妈妈与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数孕妈妈都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正、骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖宫产的方式将胎儿取出，最大限度地保证母婴安全。 2、学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康胎儿的自信心。 有产前并发症的孕妈妈也不要担心，要与医生保持密切联系，积极治疗，保持良好情绪。 临产前做一些有利健康的活动。 如绘画、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上胡思乱想。 4、多和有经验的妈妈们交流，讨教经验。