评价自己的健康状况 导学案 2022-2023学年鲁科版（五四学制）生物七年级下册第五单元第三章.docxVIP

第五单元 健康地生活 第三章 第一节《评价自己的健康状况》导学案 设计：许璐璐 审核：隋晓红 【学习目标】 1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．理解健康的定义，认同心理健康对个体健康的重要意义。 3．学会调节情绪，保持心理健康。 【学习过程】 任务一：给自己的健康打分 1. 根据课本63页的健康评价表给自己打分。 2．在上述评价项目中，哪些是侧重于评价身体健康的项目？哪些是侧重于评价心理健康的项目？哪些是侧重于评价社会适应状态的项目？ 3. 由此可知，健康的定义是什么？ 4. 根据健康测试结果，评价自己的健康状况。 【反馈练习】 案例：李明（化名）是一位阅读面很广、知识面比较宽的孩子。上课发言很积极，见解也很独特。可是他回到家，总是先上网或睡觉，等父母回来后才开始做作业，有时甚至不完成作业。由于缺乏亲子沟通，使他沉迷于网络、游戏不能自拔，所以才影响了学习。 试分析评价李明（化名）的健康状况，说明你的评价理由。 任务二：保持愉快的心情 1. 儿童青少年心理健康的核心是什么？ 2. 什么表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态？ 3. 当遇到挫折或者不顺心的事情时，可以用哪些方法来调节自己的情绪？ 【反馈练习】 案例1：科学家发现人体内有一种叫做内啡肽的健康激素，当一个人心理状态积极乐观时，内啡肽分泌旺盛，所以身体健康，工作效率高，人际关系良好，反之则会很差。