造成运动伤害的不安全因素初中体育与健康冀教课标七—九级 全一册.pptxVIP

会计学一、导入新课第1页/共41页 同学们：知道这幅图是谁吗？谁说说刘翔的故事？第2页/共41页 刘翔是我们祖国的骄傲，但是由于出现了运动损伤，跟腱断裂导致他无缘2012年伦敦奥运会的跨栏金牌，祖国人民都觉得是一大憾事！假如刘翔没有受伤或者已经完全康复了,2012年伦敦奥运会的金牌会依然属于我国。那么运动损伤是什么呢？怎么样才能在运动中避免不必要的运动损伤呢？运动损伤离我们并不遥远，因为我们每天都在运动。今天呢我们就首先一起讨论，运动中都有哪些因素是不安全的因素，先找到不安全的因素，然后我们就可以有针对性去预防。只有掌握了不安全因素对身体的伤害才能有目的的进行健康的体育锻炼。第3页/共41页 二、（活动一）分组讨论运动损伤的概念及分类 四人一小组讨论： 1. 怎样理解运动损伤？ 2. 运动中都有什么样的运动损伤？可以分几类？举例说明。第4页/共41页第5页/共41页第6页/共41页 学生交流总结 一、运动损伤的概念 体育运动过程中所发生的损伤，称之运动损伤。 运动损伤与一般的生产或日常生活中的损伤不同，它与运动项目，技术动作有着密切联系。总结运动损伤的原因，可有效的达到治疗和预防的目的。第7页/共41页2.运动损伤的分类 1.按受伤的组织分类 包括皮肤损伤，肌肉和肌腱损伤，关节损伤，骨损伤，神经损伤和 内脏损伤等。 2. 按损伤后皮肤或粘膜的完整性分类 开放性损伤----伤口与外界相通，易感染； 闭合性损伤----无伤口。 3. 按损伤的轻重分类 轻度伤---受伤后不影响体育锻炼 中度伤---受伤局部及周围不能正常活动，需要停止或减少患部的活动。 重度伤--需卧床休息，治疗。 4. 按损伤的病程分类 急性损伤---受致伤因素后立即出现异常症状； 亚急性损伤---6小时后出现的症状； 慢性损伤----急性细微损伤积累成的劳损，或急性损伤迁延不愈而 转化成陈旧性损伤。第8页/共41页 三、（活动二）运动损伤是有原因的，你认为或者你观察到的有那些不安全的因素？如何针对这些因素进行预防？要求同桌先说说然后全班交流（一）不安全的因素第9页/共41页1、思想因素2、准备活动方面的缺点3 、训练水平不够4、技术动作错误5 、违背循序渐进原则6、身体的功能状况不良7 、生理限制8 、心理状态9 、场地器材不合乎卫生要求10 、不良的气候因素第10页/共41页1、思想因素 如何从思想上重视运动损伤的预防？ 事实证明，运动损伤的发生，常与体育教师，教练员和体育锻炼参加者对预防运动损伤的意义认识不足有关。认为从事体育教学和训练难免要发生伤害事故，因而忽视了必要的安全教育，甚至缺乏必要的安全措施。这是造成运动损伤的重要原因。另外，有些学生或运动员在练习高难度动作时，往往产生畏难情绪和害怕心理；练习熟练动作时，又产生麻痹大意思想，在比赛中违反比赛规则，动作粗野，甚至搞小动作故意伤人等。这些都是引起运动损伤的原因。第11页/共41页2、准备活动方面的缺点 据国内调查统计资料表明，缺乏准备活动或准备活动不正确，是造成运动损伤的重要原因。准备活动方面都有哪些缺点呢？第12页/共41页 为什么一定要做准备活动呢？ （1）、不做准备活动。在神经系统和其它各器官系统的功能没有做好准备的情况下，就立即投入紧张的正式运动，由于肌肉，韧带的力量及伸展性都不够，运动中负担较重的部位的功能没有得到相应的提高，身体协调性差，因而容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。这种现象常见于体育课外活动。第13页/共41页第14页/共41页 (2)、 准备活动不充分。在神经系统和其它各器官系统的功能尚未达到适宜水平时，就进入紧张的正式运动，或对准备活动的生理作用认识不足，做准备活动马虎敷衍，因此发生伤害事故。第15页/共41页 想想自己是不是在体育课准备活动中有马虎敷衍的情况呢？第16页/共41页 （3）、做准备活动内容与体育课或训练课的内容结合得不好，或者缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的功能没有充分地改善，因休息而减退了的条件反射性联系尚未恢复，此时易发生组织损伤。第17页/共41页 （4）、准备活动的量过大。身体在进入正式运动以前已经感到疲劳，当进入正式运动时，身体的功能不是处于最佳的状态，而是有所下降。此外，准备活动的强度若安排不当，也可引起肌肉拉伤。第18页/共41页 （5）、准备活动距正式运动的时间过长。当身体进入正式运动时，准备活动所引起的生理作用已经减弱或消失，失去做准备活动的意义。这种现象，多见于比赛时，如临时更换比赛时间，或替补队员的临时上场等。 3.训练水平不够第19页/共41页如果在1500米在长跑过程中，出现极点：会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受你会继续跑完全程吗？ 一般来说，训练必须包括四个内容，即一般身体