讲应对压力有良方.pptxVIP

会计学;主要内容;课堂小练习11：放松训练;自由联想：;认识压力：压力知多少;压力知多少是非题（对打钩，错打叉）;;;;;压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;;青少年与成人、老人在生活压力上的差异比较;;压力的正常功能：;压力的负面影响：;;评估压力：压力有多大;评估一下你自己：压力指数;评估一下你自己：压力指数;评估一下你自己：压力指数;构成压力的主要原因是转变;构成压力的主要原因是转变;生活事件与压力程度（T.H.HolmesR.H.Rahe,1967）;大学生压力来源举例;;;压力源、压力反应与疾病的关系;心理不健康的公式（台湾）柯永河;;应对（coping）：也称为应付，是指个体处于压力状态或遭受压力事件时为平衡自身所做出的认知或行为上的努力。;你的压力应对方式;;压力缓解之道;增强松弛和生活乐趣;压力与认知; 悲先生 乐先生;改变引致压力的性格;评估你的支持系统;增强社会支持系统;作业二：我的压力应对方式;