老年人秋季养生习惯归纳.docVIP

第 PAGE 页 码 页 码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 老年人秋季养生习惯 　　都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的，就让我带你一一讲解吧! 　　 　　一、喜欢喝粥 　　从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，他们把50克燕麦片参加250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不连续。 　　老人最适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨