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[工作]叙事疗法 吴老师讲叙事的三大技巧 在叙事里面有三大技巧:外化、解构、重写。昨天这位伙伴有说步骤，就是去贴近问题，去外化、去解构。我不记得怎么说，不过她说的很清楚。我想在那个步骤会做之前还是得练基本功，就是一些技巧，然后这些技巧再重新整合到访问里面。 那我们看外化，外化问题。 当人们跟我们谈问题的时候我们要去思考:这个人永远不可能出问题。如果抑郁他不可能是抑郁，那个抑郁如何影响他,他对抑郁的看法,他对抑郁的控制或是努力，还是可以去看的。将人跟问题分开 ，去看人跟问题的关系。因为当人跟问题是相等的，他是过动儿，他就是一个坏孩子。过动怎么影响那个孩子，孩子就比较有思维的空间,当人们感到自己跟问题是分开的时候，人们会由无力感进入到自己原来是可以有力量去面对问题的。虽然我有忧郁的现象，但是我一路三年走下来，原来我在那个过程里面，我也是不简单的，这样子去跟问题分开来的确会让们觉得自己的一些平常看不 到的力量。外化是一个态度，他不只是一个技巧。我早期很喜欢用外化的问话，后来也用可是更希望外化流入我的会话跟问话里面，相信人可以不断地这个个可以怎么去思考那个问题，是不在努力的 不要急于或马上外化，这样做会使你找不到真正到底是什么压抑了当事人。虽然可以外化的点有很多，但只有被外化的点和来访者内心感受很好地契合时来访者才能有能力面对问题。有时候，确定什么需要外化的过程需要一些时间。 案例