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生理发展压力 高中生身心发展的压力 认知发展压力 情感发展压力 比纳、西蒙等对人类智商(1Q)的研究，认为人类的智商在青春期的后期，即18岁左右已达到人类的高峰，这一点皮亚杰也加以证实，人类从具体感觉期到抽象思考期，智力发展已大致完成。青少年由于心智加速发展，经验不足也带来一些负面影响。其认知发展之压力现象如下： (一)理想的境界，难以实现 青少年期由于好奇心强，爱主动探索，加上热情洋溢，很容易走人理想主义。也因为认知发展阶段进入抽象、推理高发展期，希望推理、抽象思考的理想境界，立刻在现实中实现。这种急切的认知压力，常表现在一些极理想主义的青少年心中。在先进国家的文化环境、典章制度下理想精神境界或许立刻可以实现，而在社会文化整体配合度未成熟前，青少年则常因理想而陷于“单一、孤掌难鸣的痛苦”。 (二)单一价值观与多元价值观的冲突 青少年在认知发展上朝向理想主义，由于涉世经验不深，体验不广，容易“认同单一价值”就誓言终不悔，如“理想主义”可能与‘‘经济现实’’冲突； “经济现实”者可能与“社会福利主义’’者冲突；‘‘社会福利主义”者可能与“集权主义者”冲突。德国教育家斯普兰格提出人生价值取向是多元的，包含(1)权力型：注重权力的主义； (2)经济型：注重经济利益的谋取； (3)美感型：注重美的追求；(4)社会型：注重社会的关怀；(5)宗教型：注重信仰的价值； (6)哲学型：注重真理的探索。因此，每一个人的价值观可能均不同，亦没有绝对的价值冲突，青少年不必为认知的价值冲突而困惑，而需打开多元的价值观。 第三十一页，共六十六页，2022年，8月28日 生理发展压力 高中生身心发展的压力 认知发展压力 情感发展压力 青春期是独特的情感发展期，弗洛伊德指出潜伏期在7—13岁之间，13岁进入两性期时，开始关心两性的差异，也开始注意两性的友谊、情谊及情感的发展，因此，青少年期正进入感情的迷惑期。 (一)情感发展的压力与危机 青少年进入十七、八岁左右，其生理特征更加成熟，开始有结交异性朋友的渴望。 异性交谊过程： (1)异性朋友的交谊活动：办理大型的舞会、登山、郊游、社团活动；(2)小组异性朋友阶段：有二三位同性好友邀请二三位异性好友一起联谊、论道，探讨彼此的生活乐趣与想法；(3)单独约会的阶段：由小组活动进入一对一的联谊，开始发展较亲密的关系。这些活动如果未能适当的节制，将带给青少年生活上相当大的生活压力，因为责任感、人我中心的态度、生涯规划未准备完成，而步人“恋爱阶段”，往往影响前程的继续发展。 第三十二页，共六十六页，2022年，8月28日 生理发展压力 高中生身心发展的压力 认知发展压力 情感发展压力 (二)情绪发展的压力与危机 戈尔曼提出情绪智慧的概念并说明人类智能(1Q)发展有其时期及极限，人的智商发展到20岁左右即停止发展，而情绪智能正从20岁开始，因生活经验、工作阅历的增加而加速成长。 拉扎鲁斯从情绪发展的现象中剖析青少年的情绪发展，青少年的情绪行为特别明显，情绪表现也特别剧烈，这与“认知成熟度”、“价值观”、情绪智商发展”有关。由于情绪发展无法有效的管理，因此常产生情绪的压力与危机。情绪分为： 1、不愉快的压力情绪 如无适当处理常造成生活压力，包含如下： (1)认知类：挫折、担心、焦虑、羡慕、生气、悲伤、退缩。 （2）生理类：压抑、限制、不满足、不舒服、痛苦、紧张。 (3)心理类：自卑、嫉妒、沮丧、无聊、灰心、怀疑、苦闷、恐惧、怀恨。 2、愉快的情绪 常能增进幸福感与健康，包含如下： (1)认知类：好奇、希望、期待、真诚、同感、荣耀、理想、包容。 (2)生理类：享受、欢欣、快乐、愉悦、满足、亲密。 (3)心理类：爱、尊重、接纳、幸福感、温暖、满意、梦想。 青少年情绪发展与生理、心理及认知发展的成熟度息息相关，为协助青少年发展健全身心及幸福感，应协助去发展其积极的情绪，减少不愉快的情绪发生；有不愉快的情绪发生，应建立良好的沟通渠道，以协助其抒解压力情绪。 第三十三页，共六十六页，2022年，8月28日 小资料：疲劳的三种类型： 体力性疲劳 多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。此时全身肌肉处于高度紧张状态，产生大量代谢废物(如乳酸、疲劳毒素等)堆积于体内，并随血液循环到达全身(包括大脑)。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。 脑力性疲劳 主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑涨，记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等。 心理性