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老中医告诉你，更年期延缓有方法 时光易逝、容颜易老。在如流水般逝去的时光中，带走的不仅仅是人们的酸甜苦辣、悲欢离合的 回忆，还有那易逝的青春。随着皱纹慢慢爬上脸庞，白头开始出现，女性朋友们开始跨入更年期、青 春不再的行列。其实，有时候，我们也希望更年期你能慢点来。 一、卵巢的保养 卵巢老I岁人就老10岁，卵巢年轻人就年轻，其实卵巢年轻就意味着卵巢的功能正常，身体的 雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一个大仓库，储存着很多的卵子，但是每个月女性 都要排出卵子，意味着仓库的卵子总有一天会取干净的，排完了就再也不会有了，因此，衰老是必然 的。但是，如果平时能够适当的补充：可以调节雌激素分泌，维持卵巢，延缓更年期。它含有的大豆 异黄酮，是一种生物活性成分，可以调节雌激素，延缓衰老，改善心血管，预防骨质疏松，延缓绝经。 卵巢保养的好，更年期自然推迟。 二、调节内分泌 内分泌系统跟更年期也是有着千丝万缕的关系，更年期往往会引起内分泌紊乱，因此，平时注意 内分泌的调节很重要，建议多补充一些坚果类的食物，因为这些食物中含有丰富的维生素E ,而维生 素E又被称为生育酚，对于调节女性的内分泌有着非常重要的作用，因此，有一句话女性炸锅卖铁 都要吃VE,就是因为维生素E又延缓衰老的功效。 三、监控月经的变化 女性要时刻关注月经的变化，无论量和周期出现异常都要提高警惕，建议去医院进行检查，预防 断