川教版八年级生命 生态 安全下册第12课《体育运动安全》 教案.docVIP

川教版生命.生态.安全八年级第12课《体育运动安全》 教学设计 课题 体育运动安全 单元 第3单元 学科 生命.生态.安全 年级 8年级 学习 目标 1.了解防止运动伤害的常规要求。 2.掌握不同运动项目的运动保护和运动损伤的处理常识。 3.通过学习让学生对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。 重点 1.了解防止运动伤害的常规要求。 2.掌握不同运动项目的运动保护和运动损伤的处理常识。 难点 通过学习让学生对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 展示运动中受伤的图片 体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 今天，让我们一起学习《体育运动安全》了解体育运动安全知识吧！ 出示课题。 观看图片 交流 通过展示图片，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 一、活动 观察与比较 请仔细观察右侧两幅图， 看看有什么区别。判断一下, 哪一幅图中的同学在运动中更安全？ 你的结论是：______________________ 学生观察，了解，然后回答。 图B运动中更安全：身穿运动服，脚穿运动鞋。 二、防止运动伤害的常规要求 1.防止运动伤害的常规要求有哪些？ （1）运动着装 适合的运动着装,是体育运动安全的保证。参加体育运动时,应尽量穿适合运动特点的运动服和运动鞋。同时,衣服上不要别胸针和校徽等硬物,口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品,尽量不戴眼镜,女生头上不要别发卡等。 （2）运动场地 运动前检查运动场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块、铁钉等杂物。 （3）运动器械 运动前检查运动器械是否有损坏、脱落、松动等情况,测试其安全性。 （4）热身运动 在剧烈运动前,要做好热身运动、使肌肉更松弛、关节更灵活，避免运动损伤的发生。 （5）运动技巧 运动应由低到高逐步增加难度。不能盲目冒进地做高难度动作，否则容易造成运动损伤。 （6）运动中的保护与帮助 在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。 （7）运动中的组织与管理 在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时, 等待练习的同学必须站在安全的地方。 小资料： （1）重视运动前的准备活动 运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。 （2）运动后不宜立即洗澡 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。 三、不同运动项目的运动防护 1.田径项目的运动防护？ （1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。 （2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。 （3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。 2.球类项目的运动防护 （1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。 （2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。 3.游泳项目的运动防护 （1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。 （2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。 （3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。 （4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。 （5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。 4.想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？ （1）运动前的准备： 思想准备：有足够的安全意识。 物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。 热身运动：充分的准备活动 （2）运动中的注意事项 控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法 注意运动间歇：科学地进行运动 加强保护帮助：同学之间互相帮助 合理补充物质 （3）运动后的行为调节 采用正确的休息方式 运动后要注意放松 注意膳食的合理搭配和卫生保健。 5.小资料： 游泳时发生肌肉痉挛怎么办 游泳时因水温低等