体操训练二课程教学大纲.docx

体操训练二)课程教学大纲 课程编号：1613084 课程总学时/学分：72/4 课程类别：专业限选课 一、教学目的和任务 1.进一步提高学生的身体素质水平 2.提高学生运动技术水平 3.为进一步学习体操课程打下良好的身体素质基础 二、教学基本要求 1.了解所学技巧、双杠、跳跃、单杠项目的概况、特点、动作类型及锻炼价值 2.围绕技术教学任务同步进行身体素质练习 3.练习时严格要求，适时鼓励，及时纠正，讲求教学效果 4.较全面掌握相关基本知识、基本技术、基本技能 三、教学内容及学时分配 技术部分 1.技巧（14学时） 前滚翻及其变化；后滚翻及其变化；手倒立；鱼跃前滚翻；头手倒立；经手倒立前滚翻；俯平衡；肩肘倒立；屈体后滚翻；前手翻 2.双杠（14学时） 支撑摆动；挂臂撑摆动；支撑后摆肩倒立；挂臂撑后摆上；挂臂撑前摆上；挂臂撑屈伸上；分腿坐前滚翻成分腿坐；分腿坐慢起肩倒立；支撑前摆下；支撑后摆下；外侧坐越两杠直角下；支撑前摆内（外）转180°下；支撑后摆肩倒立 3.单杠（14学时） 经直角悬垂摆动屈伸上；骑上；屈（直）臂起摆；翻上；骑撑后腿向前摆越转体180°成支撑；支撑后回环；支撑后摆下；骑撑前回环 4.跳跃（14学时） 弹跳板练习；侧腾越；分腿腾越（山羊）；斜向助跑直角腾越；分腿腾越（横马） 分腿腾越（纵箱）；弹跳板练习 专项素质练习（12学时） 力量、柔韧、耐力、速度、灵敏素质等 考核 （4学时） 四、推荐教材及参考书目 教材 童昭岗.《体操（第二版）》.高等教育出版社 ，2010 参考书目 1.柳光植.《体操》.高等教育出版社，1999 2.黄 燊.《体操》.高等教育出版社，2002 3.童昭岗.《体操》.高等教育出版社，2005