太极拳的人生哲理智慧.pdf

太极拳的人生哲理智慧--第1页 太极拳，国家级非物质文化遗产。精心为大家整理了太极拳的人生哲理智慧，希望对你 有帮助。 太极拳的人生哲理智慧 《易传系辞》曰“富有之谓大业，日新之谓盛德，生生之谓易。天地之大德曰生。”这两 句在《易传》中乃是用来描述和颂扬宇宙万物富有日新、生生不息的运动变化过程和根本性 质的。《易传象乾》曰“天行健，君子以自强不息。”《易传》认为，人应当效法大自然劲动不 息的刚健性格，在这有限的一生中应该刚健有为，积极进取，以自己坚持不懈的执着追求赋 予这有限的生命以永恒的意义，从而达到“与天地合其德，与日月合其明”的境界。 《易传象乾》曰“地势坤，君子以厚德载物。”地载万物而成其广，海纳百川而成其大。 人也应该效法大地、海洋这种雍容大度，虚怀若谷，无所不容，会通万物。 太极拳运动演绎了宇宙的大化流行和自然万物的生生不息，蕴含了一种自然生命精神， 习练者在修炼过程中“渐悟人生真谛”。太极拳在外形上要求平和自然，舒展大方，连绵不断， 如行云流水，劲断意不断，势段意相连，拳势如春蚕，吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。 此外，太极拳中有谚语“太极十年不出门”，练习太极拳不是一朝一夕的事情，而是需要日复 一日，年复一年，几十年如一日地修炼;不仅练拳而且悟道，没有如此之执着追求之精神很难 真正领悟到太极拳的真谛。具有柔顺圆活、绵缓斯文运动风格的太极拳，使练习者不断领悟 到执着到底、生生不息的人生哲学。 太极化万物，包容万物，“厚德载物”。万物虽因阴阳特性不同而有异，但也因同为阴阳 二气衍生而相通。在广泛的包容之中，异中有同，同中有异，万物间有着和谐相处共同发展 的基础。太极拳谱说“须要从人，不要由己，从人则活，由己则滞。”如太极推手讲究“舍己 从人，随屈就伸”、“仰之则弥高，俯之则弥深”、“动急则急应，动缓则缓随”。太极拳突出的 特点“太极是天地万物的根本”，以虚无为本而包罗万象。学习太极拳，主张由自然入手而知 虚实;把握阴阳和谐变化而明劲法;求虚静而懂神明，最后达到一个无形无迹、出神入化，“一 旦无障碍，豁然无太空”(《太极拳全书》)的最高境界。 太极拳讲究运动缓慢，一招一势与呼吸相协调，使身体各器官有充沛的氧气吸收，达到 健身之目的。舒展的招势，蕴含着坦荡的胸怀和海纳百川的气势。 = “能敬能静，自葆虚灵”，通过太极拳这样一种特殊的运动形式和学习方法，运用身体 动作感悟大自然“厚德载物”的优秀品格，使练习者不断领悟宽厚包容，谦恭礼让的做人道 理。 太极拳的人生哲理智慧 太极文化蕴含着深刻的人生哲理，它不仅体现在对太极拳基础知识的认知上，还体现在 具体的肢体演绎和文化阐释的教学中。本课程拟通过太极拳理论知识教学的提升，结合具体 的肢体表征，阐述太极拳中所蕴含着深厚的中华民族文化底蕴太极是中华民族传统文化哲学 太极拳的人生哲理智慧--第1页 太极拳的人生哲理智慧--第2页 思想的基础，也是中华贤哲对天、地、人、宇宙万物演进规律认知的结晶。其中黑白双鱼太 极图腾是贤哲智慧的象征，而太极拳将这种思想和象征直观地演绎出来，阐释了人生哲理。 本课程以太极拳理论讲述和实践操作相结合的方式，激发学生对中华传统文化学习的兴趣， 通过太极拳“舒缓”、“圆活”等运动形式和意念，引导和开启大学生生理与心智的潜能，让 大学生从中认知自我，以积极的心态确定自我发展的人生道路，并结合所学语种，将作为中 华民族文化重要元素之一的太极拳推介和传播到世界各地，提升太极拳文化在世界的知名度。 太极拳的人生哲理智慧 太极拳是门武术拳法，但是其富含人生哲学，也是当今人们的人生哲理，太极拳的拳理 拳法启发着人们。 太极拳运动讲的是顺其自然 强调虚实结合，动则分，静则合，无过不及，随曲就伸，上