运动与能量代谢 运动时的能量供应系统 (运动解剖生理学课件).pptx

1、定义： 人体在基础状态下的能量代谢，称为基础代谢。 它是维持最基本生命活动所需要的最低限度的能量。 （如：心跳、呼吸、脉搏、体温等） ;2、什么是基础状态？（将基础状态区别于安静状态） ① 清晨、空腹，餐后12小时以上，前次进餐为素食， 且不宜过饱； ② 室温保持在20℃—25℃； ③ 测定前避免剧烈体育活动，休息30分钟左右； ④ 要求受试者消除紧张、焦虑、恐惧等； ⑤ 受试者体温正常。;3、基础代谢的正常值：1000—2000kcal 一般情况下，男性高于女性，儿童高于老年人。 4、基础代谢率（BMR） 单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，它以每小时 每平方米体表面积的产热量为单位，通常以kcal/m2·h 表示。;基础体温;基础体温;基础体温;基础体温;能量 来源 ;; 我们把不同类型的运动项目的能量供应途径之间，以及各能量系统相互联系形成的连续统一体，称为“能量连续统一体”。;知识点5-12：能量统一体;知识点5-12：能量统一体;（1）选择适宜的训练强度和方法，着重发展起主导作用的能量系统； 插入：绝对不存在某一单一系统供能的运动项目，只能说某一运动项目以某种供能途径为主。 （2）评定训练水平； （3）应用于运动员选材。