疫情居家，幼儿一日生活作息安排表（转家长）.docVIP

疫情居家，幼儿一日生活作息安排表（转家长） 亲爱的家长和小朋友们： 为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，幼儿园为家长朋友准备了一份“幼儿居家一日生活作息表”，希望孩子们停课期间也能像在幼儿园一样，有规律地生活。 家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进孩子身心健康和谐发展，让我们一起行动起来吧！ 01 活力晨起7：30-8：00 【指导建议】 小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，自己上厕所。 中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣等。 大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。 02 居家劳动8：30-9：00 【指导建议】 鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。 温馨提示： 1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。 2.根据孩子的能力，做力所能及的事情，注意卫生与安全。 03 阅读时光9：00-9：30 【指导建议】 可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。 小班：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。 中班：引导孩子能将阅读的内容讲给家人听。 大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。 温馨提示： 1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。 2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。 04 美味点心9：30-10：00 【指导建议】 加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！ 温馨提示： 1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。 2.为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。 05 活力运动10：00-11：00 【指导建议】 在家也要记得锻炼身体，增强体质，让我们踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！ 小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；互相滚接大皮球。 中班：能有平稳地走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡。 大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳；练习边走边拍球或边跑边拍球等。 温馨提示： 1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。 2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。 06 美味午餐11：20-12：00 【指导建议】 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 温馨提示： 1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。 2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。 07 午睡时光12：30-14：30 【指导建议】 根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！ 温馨提示： 1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。 2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。 08 下午茶点心14：30-15：00 【指导建议】 午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！ 09 活力运动16：00-17：00 【指导建议】 早晚都要运动哦，给居家隔离的生活添一份活力！ 温馨提示： 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。 2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。 3.孩子在家也可以进行钻爬、走、跑、跳、投掷等体育运动，一定注意安全哦！ 10 快乐晚餐17：30-18：00 【指导建议】 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 2.餐前洗手，帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 温馨提示： 1.餐前劳动，如择菜、扫地、洗碗、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。 2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 11 亲子时光19：00-20：00 【指导建议】 小班：可以挑一些有简单有趣的绘本，或是小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 中班：挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。 大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构。 12 睡前盥洗20：30-21：00 【指导建议】 在晚上九点之