初中体育八年级-第九章　武术—— 健身长拳 教案.docxVIP

武术健身长拳教学设计 一、指导思想? 本节课以“健康第一”为指导思想，体现教师为主导，学生为主体，培养学生自学、互学、自评、互评能力。在发展学生身体素质，提高学生运动能力的同时，渗透德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。? 二、教学目标? 1、通过学习健身长拳后三个动作，初步让学生掌握健身长拳基本技术与基本动作，领会武术中的精、气、神 2、在练习套路中发展学生体能，提高学生身体素质，塑造正确的身体形态。 3、在学练中磨练意志品质，提升内外合一、形神兼备的意识，增强自信心。三、教材 三、教材 教材内容：武术：健身长拳 2、教材分析? 1）分析目的:明确武术健身长拳内容以及方式、重点和难点，动作协调用力的方法 2）技术特点: 长拳的手型主要有拳、掌、勾等；步型主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步等；手法主要有冲拳、推掌、架打等腿法主要有弹腿、蹬腿等。 3）技术动作特点：掼拳戳脚动作方法：左脚向左活步，同时身体向左侧闪，双拳变掌下摆，目斜视前方；两臂向内相合，右掌外旋变拳向内横击左掌随之相合与右臂前，同时右脚经脚跟擦地向前踢出，目视右拳；身体向左拧转，右脚以脚底向下钉踢，同时右拳屈臂下档，左掌随之上架与头顶左侧，目视右前方。 闪身砍推动作方法：以左脚掌为轴，身体向右拧转，同时右腿屈膝上提，左掌外旋横砍，右拳随之屈肘收至腰间，目视左掌；右脚向前落地成弓步，同时左掌变勾手直臂搂