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北师大版《心理健康》三年级下册第17课《和拖延说再见》 课件.pptx

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北师大版《心理健康》 三年级下册 公开课 优质课 适用 如遇课件中视频、音频无法正常播放,请在网站联系上传者索取完整版本。 如需与课件配套的教学设计、随堂练习,请与上传者联系索取。 和拖延说再见 北师大版 三年级下册 了解目标 1.让学生探索拖延的原因;拖延的危害,找出克服拖延的好方法。 2.认识到自身拖延的行为,并探索改掉拖延的习惯。 3.培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。 新知导入 观看视频,思考为什么这只寒号鸟会在半夜冻死了呢? 寒号鸟很懒惰,总是得过且过,做事磨磨蹭蹭,最后被冻死了。 新知讲解 阅读30-31页李想的故事,思考以下问题: (1)李想制定了暑假计划,可他没有实现,是什么原因导致的? (2)暑假结束,李想心情如何? 李想制定了暑假计划,没有实现,是因为拖延时间造成的。 直到暑假结束,李想才如梦初醒,开始着急、后悔,他很疑惑:“我的时间到底哪里去了?” 新知讲解 拒绝拖延,提高执行力,与时间决战! 新知讲解 拖延是行动的死敌,也是成功的死敌。拖延会让我们永远活在对明天的幻想之中。 新知讲解 目标不明确、策略不具体、知识不充分、过分追求十全十美、心态消极等,都是原因,你可以试着找出自己拖延最主要的原因,对症下药。然而,无论如何,这些都是借口,如果躺在这些借口上,你只会一步一步下沉,让惰性变成习惯,消磨人的毅力、耐性和信心。对于真正的勇士,最需要的就是勇往直前的毅力,不给自己任何不努力的借口,直到养成凡事不拖延、及时行动的好习惯。 为什么有的人能够克服拖延,勇往直前;而有些人则被拖延打败呢? 新知讲解 活动一 我的今日计划 制订你的今日计划表,一定要具体详细到每个小时的任务; 制订完成后,和你的同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。 新知讲解 今日计划表 1.早晨6:40起床,3分钟穿衣时间; 2.早餐6:50准时吃饭; 3.7:10出发上学。 4.中午11:50之前到家,中途不能玩耍或去同学家逗留; 5.12:40之前结束午餐; 6.12:40---2:30进行午休: 7.2:30分出发去上学; 8.下午放学后,5:45准时回家。 9.晚上8:00之前休息,遇有特殊情况延长至8:30分。 新知讲解 小结: 生活上不要形成拖拉的习惯,一定要做事情积极,按计划,有步骤地做事,自己把控好时间 。 新知讲解 活动二 想一想,说一说 以小组为单位,讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想.为什么自己在这件事情上会拖延?怎样克服这一点呢? (1)吃饭拖延;(2)起床拖延; (3)上学拖延;(4)作业拖延等 时间观念不强,认为时间还早,做什么都赶趟,不着忙。 新知讲解 活动三 小小讨论会 从身边的事例,感受时间的重要,拖延将带来巨大的危害。 病人生病了,120快速赶到现场,由于医生及时抢救病人脱离了生命危险。 时间就是生命,拖延就会失去生命。 新知讲解 春末秋收是播种的季节,农民们都在抓紧时间为来年丰收做准备。 时间就是丰收,拖延将失去一年的收成。 新知讲解 时间就是胜利,拖延将会给生命和财产带来巨大损失。 看一场无情的火灾发生了。虽然无情的大火在吞噬着人们的财产,威胁着人们的安全和生命,但由于消防员行动迅速,让人们又看到了希望。 新知讲解 时间就是荣誉,没有时间观念将一事无成。 运动员刘翔是中国人的骄傲,在2004年的雅典奥运会110米栏决赛中以12秒91的成绩打破了奥运会纪录,成为此项目夺冠的第一个黄种人。 新知讲解 管理学家斯蒂尼·卡尔帕女士提出18种有效管理拖延问题的方法: 1. 承认拖延; 2. 接受挑战; 3.列出所有拖延的借口、拖延的后果; 4. 纠正自己,避免说“等到……”“暂时……”之类的话; 5,把设定期限视为一种生活方式; 6. 逐步完成,分步完成; 7,把一些不必要的任务删除或者分配给别人去做; 8. 保持桌面清洁有序; 9. 不要过分准备; 新知讲解 10. 做决定果断坚决; 11. 按照优先顺序分配工作; 12. 注意自己的精力周期,将最不喜欢做的工作放在自己精力最旺盛的时候; 13.将你的计划和想法告诉其他人,让其他人督促你完成; 14.

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