“向拖延症说再见”主题班会及答案.docxVIP

阅读下面的材料，完成第 16 题。 【时间盘点】 几乎所有高效能人士都有一个特点 极强的时间管理能力。从“规划自己的 24 小时” 来学会时间管理，是一件非常有意义的事情。光阴一去不复返啊 大家可能不爱听 这种大道理。那么，请看图一，它把人的一生可以用来改变世界的有效时间(包括学习、工作和发明创造)切割出来 原来，如果一个 人活 80 岁，他真正能够利用的时间才 9.5 年！ 【拖延表现】 大部分不擅长管理时间的人，容易犯一个毛病—一拖延症。 例如，距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，你会怎么办呢？图二的场景你一定不陌生。 【治愈方法】 方法一：针对问题逐个击破。 可以采用绘制示意图的方法，把想要分析的问题放在最中间，如“拖延症”，把造成拖延症的原因写在周边，快速弄清楚自己的问题所在，然后找实用的对策来逐个解决它们。 方法二：将事项按优先法排列并完成。知道自己有拖延的问题后，可以系统地看看自己的每个 24 小时，都是怎么花出去的。选定一天，把每个小时做了什么都记录下来。观察自己花时间的规律，然后按照优先法排列事项，优先级顺序是：必须马上做必须做但可以晚 一点可做可不做。排好以后依序完成。 【成功案例】 10 岁半的张同学，把可做可不做的所有事项筛选出去之后，将剩下来的时问做了再分配 (见图四)。他把时间改造前后各一周的效率做对比，发现第二周的高效时间提高了整整一倍！ 【良言摘录】 人们常说，世界上只有时间是公平的，因为无论贫富，每个人的每一天都只有 24 小时。谁能利用好这一天，谁就拥有了最多的资源。时间管理等于自我管理。成年人往往等自己陷 入危机，才去寻求解决方法，而青少年如果养成珍惜时间、杜绝拖延的习惯，则必将受益终生。 班里召开“向拖延症说再见”主题班会，你收集了以上材料。 表现原因对策逃跑的鸵鸟① 表现 原因 对策 逃跑的鸵鸟 ① ② 爱找刺激的猴子 ③ ④ 分组讨论环节中，你听到了组员的议论： 小明说：“现代人的寿命越来越长，能做的事越来越多，什么事都可以慢慢来嘛！”小梦说：“我也觉得拖延是小事儿，改不改区别不大。” 小亮说：“我倒是很想改掉做事拖拖拉拉的毛病，就是不知道怎么改。” 围绕班会主题，你作为组长，针对组员的议论，该说什么？请把你要说的话写下来。（10 分） 写作提示：①材料中筛选有用信息；②思路清晰；③语言得体；④至少运用一种修辞手法，以增强语言感染力；⑤不少于 100 字。 16.①害怕做不好②勇敢迈出第一步③没兴趣，没动力④做完就给自己奖励