小动作缓解胃部不适-来源：现代养生（上半月版）（第2021001期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 小动作缓 解 胃部不适 孟昭群 如今，社会在飞速地向前发展，人们的工作生活节奏也不断地加快，很多人的一日三餐难以按时 吃上舒适的饭菜，脾胃饱受折磨。久而久之，胃部就会出现反酸、胀气、疼痛等各种不适症状。那么 有没有什么好方法可以自我缓解胃部不适呢？现在就向大家介绍几个简单的小动作，能够帮助调理 脾胃，缓解胃部不适，增强消化功能，对身心健康大有裨益。 弯腰抱腿：自然站立，双脚合拢,双腿挺直，上 坐下，直