调理小毛病，巧用小动作-来源：现代养生（上半月版）（第2018001期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 调理小毛病，巧用小动作 佟蕴华 随着年龄的增大，身体渐渐地出现了许多小毛病： 14.搓脚心、脚掌，来回50下。作用：心肾相交，缓 腰痛、腰肌劳损、眼干眼涩、腹胀、腿脚发困等。虽然 解疲劳。 算不上什么大病，也不值得去医院，但不舒服的感觉， 15.刮两脚脚趾，3下。作用：活动自如。 却时刻围绕自己，影响心情。于是多年来，我注意收集 16.点