武汉版生命安全教育一年级 第24课《天天锻炼身体好》教案.docVIP

生命安全教育《天天锻炼身体好》教学设计 课题 预防狂犬病 单元 第单元 学科 生命安全教育 年级 一 教材分析 人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，而锻炼、健身无疑是与健康同行最重要的生活方式。本节课要根据教材内容，挖掘和引导学生了解自身，联系自身实际去思考，理解运动对健康的好处，能养成每天锻炼身体的好习惯。 学习 目标 了解一些体育运动项目，认识天天锻炼身体的重要性； 了解人体缺少运动的危害； 养成每天锻炼身体的好习惯。 重点 认识天天锻炼身体的重要性。 难点 养成每天锻炼身体的好习惯。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 图片导入 说一说:你喜欢图中小朋友做的运动吗?这些运动有哪些好处？ 跳绳、踢毽子：放松身心，促进骨骼和肌肉发育，增强协调力，提高注意力。 游泳、爬山：增强心肺功能，增强体质，舒缓压力。 打网球、打篮球：强壮身体,增强手眼协调能力 互动交流 引入教学主题 讲授新课 一、运动对健康的好处 每天进行适量体育运动最大好处在于全面增进人的健康。 1、运动可以改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统机能。 2、运动能够增强心肺功能。 3、运动能够促进人体的生长发育，利于人体骨骼、肌肉的生长。 4、运动能够增强体质、提高抗病能力。 运动的注意事项： 运动之前要做好热身及拉伸，注意保护膝、踝关节等，运动完之后要注意拉伸，儿童、体弱者等要量力而为，保持好正确的方式及时间，坚持运动，才能达到强身健体的作用。 每个人的身体情况各异，体育特长也不尽相同，要选择适合自己的运动项目，在合适的时间进行锻炼。 二、人体缺少运动的危害 （1）会使身体的免疫能力下降， （2）容易感染各种疾病。 （3）少年儿童缺少体育锻炼，会对生理功能和生长发育产生不良影响。 三、思考：在生活中如何做才能保持好的运动习惯？ 四、你都参加了哪些锻炼？锻炼时要注意什么？ (1)打篮球。一般情况下，打篮球对身体的好处有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能等，打篮球注意事项 ： ①要做好热身运动； ②合理安排运动量； ③打篮球时尽量避免互相推搡，注意安全。 (2)跳绳： 跳绳能有效训练个人的反应力和耐力，帮助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。 跳绳注意事项 ：①运动之前要做好热身及拉伸；②跳绳要循序渐进，不可操之过急；③注意保护膝、踝关节。 （3）游泳。游泳是一种全身运动，能够增强心肺功能，帮助增强体质，还可以起到舒缓压力的作用游泳注意事项： ①游泳前一定要选择一些简单的热身运动；②游泳的水温不宜过低，忌饭前饭后游泳； ③每次时间不宜太长，控制在一小时以内；④游泳后及时地清理耳朵内的积水。 五、写一写，画一画 我的一周锻炼计划。 读一读智慧屋总结梳理运动对健康的好处 引导小组讨论：我们体育运动时应该注意哪些事项？ 想一想人体缺少运动会带来哪些危害 小组交流讨论，不同类型体育运动锻炼的方法和注意事项。 写一写，画一画 引导学生进一步认识运动对健康的好处 引导学生正确认识人体缺少运动的危害 培养学生热爱运动的热情 引导学生养成每天锻炼身体的好习惯 拓展了解 锦囊小卷：傍晚锻炼效果好 人体的体力受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00，心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。 阅读锦囊小卷的内容。 通过通俗易懂的形式引导学生正确的锻炼方式。 我的收获 1.我每天坚持（ ）小时的体育锻炼。 写一写 课堂小结 人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，而锻炼、健身无疑是与健康同行最重要的生活方式。同学们,让我们天天“动起来”，加强体育锻炼，养成良好的运动习惯！ 板书 一、 运动对健康的好处 二、 人体缺少运动的危害