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健康的一生的学习教案第1页/共198页第2页/共198页养生十问1、何为养生？“养”指的是保养、调养、补养、护养。“生”指的是生命、生存、生长。第3页/共198页养生十问2、中医养生文化的起源与优势 中国养生文化的萌芽为殷商时代。 第一个黄金时代是春秋战国时期。特别是 儒、道两家。 中华五千年文化的依托与支持。 第4页/共198页养生十问古代中华养生精华 上养养于心志 中养养于谷食下养养于针药第5页/共198页养生十问3、养生的发展趋势？养生学是一门管理的学问，是对我们自身的管理，也是对我们生命历程的管理。预防医学与“治未病”第6页/共198页养生十问4、养生的主要方法 有哪些？饮食养生药物养生运动养生针灸推拿养生传统健身术 第7页/共198页养生十问6、为什么没有达到人类生命极限 ？ 原因在于我们在生命的调护上还不到位。 “人不是死于疾病，而是死于无知” 第8页/共198页养生十问健康才是人生最大的财富 尊重生命、热爱生活、关爱健康。第9页/共198页养生十问7、生命的健康标准是什么？ (1) 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 的压力而不感到过分紧张。 (2) 处事乐观，态度积极，乐于 承担责任，事 无巨细不挑剔。 (3) 善于休息，睡眠良好。 第10页/共198页养生十问8、男性健康标准？ (1) 吃得正确：知道吃什么和什么时候不吃 (2) 喝得正确：每