《合理膳食促进健康》.pptxVIP

合理膳食促进健康今天我们课的题目是合理膳食促进健康 平衡膳食与健康你怎么理解健康？健康的基石有哪些？ 健康的基石 合 理 膳 食 适 量 运 动 规 律 生 活 心 理 平 衡什么样的饮食更健康？人体所必需营养素有几类，分别是什么？膳食纤维 水维生素 无机盐（矿物质）蛋白质 糖类 碳水化合物脂肪碳水化合物主要的生理功能：　1、 构成机体的重要物质； 　2、 提供热能； 　3、 维持大脑功能必须的能源； 　4、 调节/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=603187脂肪代谢； 　5、 提供膳食纤维。碳水化合物主要的生理功能：　1、 构成机体的重要物质； 　2、 提供热能； 　3、 维持大脑功能必须的能源； 　4、 调节/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=603187脂肪代谢； 　5、 提供膳食纤维。蛋白质主要的生理功能：　构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=788121机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=125800皮肤、/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=89235肌肉、/lemma/ShowInnerLink.