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家庭健康养生;WHO组成健康四要素;我国前四位死亡原因;什么就是健康得生活方式 怎样才能有健康得生活方式 健康得生活方式有哪些;什么就是健康得生活方式;怎样才能有健康得生活方式;什么就是养生;中医养生得优势;大家有疑问的，可以询问和交流;中医认为;养生内容; 一、情志养生; 调养心神得方法; 调节异常情志得方法; 善良就是心理养生得营养素 宽容就是心理养生得调节阀 乐观就是心理养生得不老丹 淡泊就是心理养生得免疫剂 ;民以食为天,饮食就是维持人体生命活动得主要物质。 人体生理活动所必需得营养物质都来源于饮食,饮食与人类得健康密切有关。 合理科学得饮食应该就是日常生活中养生得重要内容。;药食同源:《黄帝内经》中就指出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之,以补益精气” 。 孙思邈:食能排邪而安脏腑。悦神爽志以资气血。;高血压“茶疗”十法;;饮食养生原则——全面膳食 合理搭配;合理搭配 谨和五味 寒热适宜 荤素搭配 粗细搭配 ;饮食养生原则—饮食有节 注意禁忌;饮食禁忌: 指有关食之“非所宜”得诸般情况。 《金匮要略》中说:“所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则补体,害则成疾。” 用相宜食味治病养病,谓之食养或食疗。而不相宜食品则禁之,谓之食禁或食忌,俗称“禁口”或叫“忌口” 1、患病期间饮食禁忌;2、服药饮食禁忌;3、孕