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不要太认真：易患抑郁症的几种性 格（中文） 产生抑郁症的原因不止一个，是由多种原因相互作用、影响的结果。性格、遗传、生活环境、社会环境、社会局势等的变化，时代的变化，脑功能不能正常运转等多种原因的综合影响会引发抑郁症。这次就给大家介绍一下哪几种性格的人容易患上忧郁症。 严谨、认真的人 一般来说，认真、严谨的完美主义者，责任感强，做任何事情都全力以赴的人患抑郁症的倾向比较高。这样性格的人，做任何事情都有种过强的义务感，认为做任何事情都要全力以赴，逼自己要努力努力再努力。工作时一个人承担太多事情， 从而陷入压力山大的过劳状态，会成为抑郁症的诱因。 想说又说不出口的人 要注意那些不擅长表达感情，即是脑里有想法也无法说出口的人。别人拜托自己事情又不好拒绝，想说出口却又为了和谐而忍耐、客气。自己一个人一直忍让着， 久而久之也会身心疲惫。 此外，还试着整理了其他 11 种类型 神经质般的严谨 不愿意把工作交给其他人 道德观念强，过分地重情义 完美主义者、洁癖 理想主义者（理想和目标过高） 顽固死心眼，不会随机应变 不会拒绝别人的请求 经常想着退一步海阔天空 认真，对所有事情都很热心，责任感和义务感比别人强一倍 不擅长向对方表现和传达自己的感情、想法 过分在乎别人对自己的看法，疑似被害妄想。 可能有人中了以上几点或全部都中。这样的你也许有抑郁症倾向，也有可能完全没压力。 每个人的抗压能力不同。但这种类型的人比起其他人会更多地独自承受着压力， 从而对自己身心造成伤害。这点请注意了。 精神病学上“容易患上抑郁症的性格分类”的 3 种性格 循环气质（引用于德国精神病学学者：Kretschmer） 一方面在社交上为人亲切、性格开朗充满幽默感，活泼。另一方面有内向、懦弱、悲观这类抑郁的要素。 抑郁亲和型性格（引用于德国精神病学学者：Tellenbach） ·保守、喜欢有秩序，希望与人和谐相处，不会拒绝别人的请求。讨厌与人纷争。守规矩、诚实、责任感强，工作热心且一丝不苟。 性格执着（引用于日本精神病学学者：下田光造） 责任感、正义感强，工作热心且一丝不苟，性格认真。死心眼，不会变通。觉得做任何事都要做到底，讨厌偷工减料和粗制滥造。 学会控制自己 据上述精神医学的研究可概括出，因性格因素患上抑郁症的人大多认真、完美主义、自我表达能力不足等。 虽然认真有责任感是好事，但容易患上抑郁症的这种性格并不值得表扬。所有事情都讲究个中庸。 性格不是一朝一夕就能改的。太过努力最终患上抑郁症，给家人和职场造成麻烦， 这样认真的性格反而会带来恶性循环。 为了不患上抑郁症，即使性格不能改变，自己也要学会变通和休息，想说什么的时候就要明确表达出来，要努力学会控制自己。