心理应激与应对.pptVIP

第一页，共三十四页，2022年，8月28日 学习目标 　　了解心理应激的概念 　　熟悉各种心理应激源 　掌握心理应激对健康的影响 　　学会应对心理应激 第二页，共三十四页，2022年，8月28日 第三页，共三十四页，2022年，8月28日 第四页，共三十四页，2022年，8月28日 金融危机 股市狂跌 第五页，共三十四页，2022年，8月28日 指当个体觉察需求与满足要求的能力不平衡时所表现出的身心紧张状态,其结果可以是适应或适应不良 心理应激(也称心理压力): 强调个体的认知因素 需求的来源即应激源 应激的反应 指个体内部和外部的资源 第一节 应激的概念 一、心理应激的定义 第六页，共三十四页，2022年，8月28日 第一节 心理应激的概念 二、心理应激的过程模式 输入 心理应激源 觉察与认知评价、心理防御机制、生理中介机智 心理反应 生理反应 适应 适应不良 环境需求 中介机制 反应与应对 结果 第七页，共三十四页，2022年，8月28日 第一节 心理应激的概念 生理性应激源：指作用于人的躯体、直接产生刺激作用的刺激物，包括各种理化和生物学刺激。 心理性应激源： 社会性应激源：指那些造成人生活上的变化、并要求对其适应和应对的社会生活情景和事件。 文化性应激源：指因语言、文字、生活方式、风俗习惯、宗教信仰乃至民族性格等引起心理应激的刺激或情景。 第八页，共三十四页，2022年，8月28日 灾难性事件 南方雪灾 拉萨暴力事件 地震 第九页，共三十四页，2022年，8月28日 慢性应激原 人口过剩 艾滋病 经济困难 第十页，共三十四页，2022年，8月28日 个体日常生活事件 夫妻吵架 失业 挫折 第十一页，共三十四页，2022年，8月28日 心理应激的研究者注意到“认知”在应激反应中的重要作用。 认为不存在对每一个人都可作为应激源的生活事件。如离婚可能被一个人察觉为极度应激，而另一个人可能高兴。 只有他们被察觉为威胁或可以引起伤害或丧失时，才属于应激源。换句话说，良好应激归根到底不是应激，因为它引起的是良好情感。 第十二页，共三十四页，2022年，8月28日 反 应 心理反应：主要表现为焦虑（anxiety）、恐惧(fear)、愤怒(anger)、抑郁(depression)等情绪反应。 生理反应:是身体对应激的适应调整活动，又是某些情况下导致疾病的生理基础。 第十三页，共三十四页，2022年，8月28日 影响应激反应的因素 应激源：应激源本身的强度、作用时间的长短与应激反应的强弱有关。 认知评价：认知因素是影响应激反应产生和强弱程度的重要因素。 个性特征：性格特征影响个体的适应能力。 身体素质：应激反应与个体的生理特征有关。 应对能力：善于合理运用心理防御机制，正确自我评价。 社会支持系统：来自社会各方面的精神和物质上的援助。 第十四页，共三十四页，2022年，8月28日 个性特征 (1)A／B型行为类型(type A／B behavioral pattern) 是Friedman及Rosenman(1959年)提出的。典型的A型行为类型者就是要在最短时间内完成尽可能多的工作。 一般认为行为类型的人属于易感应激人格，B型行为者相反。 (2)坚韧人格(hardy personality) Kobassa(1979年) 发现，这种人格有助于对抗应激与疾病。有坚韧人格者具有以下心身特征：血压不高，很少生病，个性愉快，很少烦恼。此外与坚韧有关的三个人格归因是：奉献、控制和转变。 第十五页，共三十四页，2022年，8月28日 第二节 心理应激与健康 一、心理应激对健康的积极影响 1、适度的心理应激是人的成长和发展的必要条件。 2、适度的心理应激是维持人正常心理和生理功能活动的 必要条件。 第十六页，共三十四页，2022年，8月28日 第二节 心理应激与健康 二、心理应激对健康的消极影响 1、心理应激引起的心理和生理反应可以以症状和体征的 形式表现出来。 2、加重已有的精神和躯体疾病，或使这些疾病复发。 3、心理应激同其他因素一起引起新的疾病。 ４、与应激相关的心理障碍 第十七页，共三十四页，2022年，8月28日 与应激相关的心理障碍 　　急性应激障碍(acute stress disorder)为一种在强烈的应激源作用下而发生的精神障碍. 应激源常为突如其来,且个体难以