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如何培养孩子的自控力？ 1、培养孩子的规则意识。 孩子只有具备了规则意识，才能提 高自控水平。 家长可以现在生活常规方面着手， 制定规则如按时起床、 睡觉，不挑食等。 家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自 己。 除了生活常规， 爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。 如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可 能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验， 自然不会胡乱要了。 2、通过游戏提高孩子的自控能力。 游戏中常常蕴含着规则，孩 子通过这种有趣的形式， 更容易形成自控能力。 如妈妈可以和孩子玩 “木头人” 的游戏， 孩子通过扮演 “木头人” ， 学会控制自己的动作， 进而产生自我控制的意识。 3、家长要做出自我控制的好榜样。 爸爸妈妈在自我控制方面 表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候， 可以和孩子做一些小游戏消磨时光， 避免把焦躁情绪传染给孩子， 让 等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说： “我要冷 静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。 4、要多与孩子沟通、交流。 人的成长不但需要物质，也有精神、 情感的需要。 经常与孩子沟通， 你发现孩子道德品质方面是否发生了 偏差 ?好的行为习惯是否有待于进一步养成 ?也只有与孩子经常性的 沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好 的习惯的养成。 5、循序渐进，及时表扬。 培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈 妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要 多与孩子进行沟通交流， 了解孩子的想法和内心世界， 与孩子之间建 起了绝对的信任， 以便于树立父母在孩子心目中的威信， 有效地增强 了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育， 切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给 与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。 6、培养孩子顽强的毅力。 顽强的毅力是一个人良好自制力的重 要保证， 所以要培养孩子的良好的自控能力， 首先要培养孩子良好的 意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训 练孩子坚强的意志。平时， 也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智 的去爱孩子。 自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质， 培养 孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。 爸爸妈妈只要掌握小 窍门，能加强孩子的自控能力，变得更加优秀！