人教版初中体育与健康八年级全一册第一章体育与健康理论知识合理膳食+促进健康课件.pptxVIP

讲台请同学们按要求分组就坐！合理膳食促进健康六大餐厅齐开业，祝大家生意兴隆！餐厅主题：把你的健康交给我！买货处特供客流量原因：客户大多数是青少年，餐厅提供的食物都是高热量食物，很多学生日益长胖，家长不带孩子来吃了，我们的餐厅以“健康”为主，可是与我们提供的食物不符。停业整顿，学习ing培训：要以“健康”为中心，打造特色，面对人群为学生，学生的健康尤其重要，学生处在生长发育阶段，针对这一点，要对他们的食谱合理膳食，这样才能让他们吃得健康，身体健康。第一步：进行BMI计算了解学生身体状况。BMI（身体质量指数）=体重（Kg）身高（M）2BMI分类中国参考标准体重过低＜18.5正常范围18.5~23.9超重24~28肥胖≥29身体质量指数简称BMI，能够评价人体营养状况胖瘦程度或身体发育水平的指数。计算完之后，我们给顾客对症下“药”。简单实操（精确到一位）17.8167cm 50kgBMI分类中国参考标准体重过低＜18.5正常范围18.5~23.9超重24~28肥胖≥2929.3173cm 88kg160cm 64kg25.0162cm 55kg21.1第二步：了解人体必需营养素进货处糖类： 人体最主要的热能来源七大营养素脂肪： 提供热量，保护内脏蛋白质： 构成物质的基础维生素： 参与机体代谢的调节无机盐： 构成人体组织，维持生理功能水： 人体靠水输送养料，排泄废物，调节体温膳食纤维：促进胃肠蠕动，降低胆固醇，增加饱腹感摄入要均衡！！！第三步：中国居民平衡膳食宝塔进货处一日三餐不能吃得太单一，左边这张图片的各类食物每天都要有所摄入，再加上适量的运动才是最健康的。实战演练小球 168cm 83kg进货处 原来三餐①计算BMI指数②询问是否天天运动③了解他一日三餐④规划好所需要的和要减少摄入的⑤制定好对应食谱 改进三餐第四步：打造特色 “粮”生定做进货处为顾客制作为期一周或是更长时间的健康食谱。“粮”生定做时间早餐午餐晚餐体育锻炼周一周二周三周四周五周六周日买货处特供重新开业！特色主题，包你满意！现在的孩子处于生长发育阶段，合理营养是物质的基础，初中生在校学习压力大，因此，更要重视合理营养。要把合理饮食和体育锻炼结合起来，才能获得健康的体魄、智慧的大脑打下坚实的物质基础。 ——家长健康的食谱，健康的搭配，让我拥有跟健康的身体反馈，反馈为我量身定制之后，我的学习状态更好了，还把我最头痛的体重减了下来，点赞。课后小练为你自己的家人们制定一份健康的食谱吧！THANKS!合理膳食，坚持锻炼，健康生活，美好未来！