老年人保健手法及穴位.pptxVIP

老年人保健手法及穴位第一页，共二十四页，2022年，8月28日第二页，共二十四页，2022年，8月28日按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。按摩是以中医的/view/61201.htm脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的/subview/280169/5142181.htm解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为/view/243760.htm保健按摩、/view/1651210.htm运动按摩和/view/1161099.htm医疗按摩。按摩手法大致分为7类：第三页，共二十四页，2022年，8月28日1．摆动类手法：/view/2415800.htm一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。2．摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。3．挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。踩背4、叩击类手法：各种拍法、击法、/view/4047.htm点穴法等。5．运动关节类手法；各种摇法、板法、伸/view/930943.htm屈法、端法、顶法等。6．复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。7．特定手法：/view/621063.htm胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。第四页，共二十四页，2022年，8月28日按摩的常用十七种手法：　1． 推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍击法 9、抖法 10、运拉法 11、拿法 12、滚法 13、刮法 14、掐法 15、弹筋法（提弹法）16、拔法（分筋法）17、理筋法（顺筋法）推法第五页，共二十四页，2022年，8月28日用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解/view/192315.htm痉挛，加速/view/62956.htm静脉血和/view/417973.htm淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。注意：指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤擦法第六页，共二十四页，2022年，8月28日用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。注意：1操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。3．擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。揉法第七页，共二十四页，2022年，8月28日用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是/view/3476860.htm穴位按摩常用的手法。揉捏法第八页，共二十四页，2022年，8月28日拇指/view/693089.htm外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治/view/588430.htm肌肉萎缩，缓解/view/1573832.htm肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。搓法第九页，共二十四页，2022年，8月28日用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。按法第十页，共二十四页，2022年，8月28日用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，/view/781452.htm放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位