情绪管理与调控.pptxVIP

情绪管理与调控第1页/共85页第2页/共85页开篇一个人情绪好时，山含情,花含笑； 一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心 。我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。第3页/共85页一、认识情绪三、情绪管理二、常见的情绪困扰与情绪自评四、如何应对他人的情绪本章主要内容第4页/共85页一、认识情绪1.什么是情绪2.情绪的分类3.情绪的表达及其方式4.情绪与健康的关系.第5页/共85页憎恨悲伤苦闷愤怒赞叹喜悦满意快乐惊喜爱1.什么是情绪?第6页/共85页Lie To Me读心神探破解情绪密码第7页/共85页第8页/共85页第9页/共85页第10页/共85页第11页/共85页第12页/共85页第13页/共85页第14页/共85页情绪的概念 情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。情绪为外部的刺激所引起情绪的产生是以个体的需要为基础的情绪内容是人的主观感受和经验情绪有其生理反应情绪会便表现在行为中第15页/共85页需要认知情景情绪B情绪C情绪A情绪的产生个体第16页/共85页关于情绪的错误认识一、第17页/共85页2.情绪的分类古人将情绪分为：喜 、怒 、忧 、思 、悲 、恐 、惊——七情基本情绪分类：快