双减背景下青少年体质健康的促进策略 论文.pdfVIP

双减背景下青少年体质健康的促进策略 摘要 随着双减和五项管理政策的提出，青少年的体育发展逐渐得到重视，为了解决有效促 进青少年体质健康提升这一问题，本文将从我国青少年体质健康现状审视、健康发展的意 义和诉求、阻滞因素和机遇，推进的重点领域以及创新路径5个方面阐述青少年体质健 康发展所面临的问题和有效的创新路径，以期为青少年体育体育工作 提供参考。 关键词 青少年体质健康双减背景 引言 我国进入社会主义发展新时代以后，我们社会的主要矛盾发生了转变老师为了学生取得 较好的文化课成绩而安排了大量的文化课课程，使学生失去大量休闲、锻炼的时间，从而片 面追求文化课成绩，从而形成过多的心理压力和焦虑，反而是阻碍了学生的身心健康发展， 不利于孩子的健康成长。而党和国家提出的双减和五项管理政策，正好减轻了学生的学习作 业和课外补习压力，使学生能有时间和精力参与到体育锻炼中来。在这种背景下，如何去审 视和寻找青少年体育健康发展的有效方法和路径，是我们急需解决的问题。 一、我国青少年体质健康现状审视 我国青少年体质健康现状堪忧，主要表现在肥胖率提升，视力下降和体质 下滑等一系列问题上，比如2020年江苏省学生体质检测抽查报告中就明确指 出，仍存在小眼睛、小胖墩现象，小学男女肥胖率均较高。2021年海淀区学生 体质检测报道中，更是有25.6%的初中生为超级肥胖学生。 30 25 20 y 2019 10 onon 5 2021 0 衿2020增长 图1青少年体质现状调查 当前造成初中生身体健康下降的主要原因主要表现在以下凡个方面： 1 .营养摄入不均衡 虽然近年来，人民膳食结构发生了变化，但在青少年中依然存在营养摄入不 均衡现象，主要表现在缺微量元素引起的疾病，以及缺乏对营养膳食重要性的认 知，过多摄入高蛋白、高油脂、高热量食品，多糖、垃圾食品、碳酸饮料摄入多, 而高微量元素和高纤维的蔬菜、杂粮、水果类摄入少，导致摄入与消耗不平衡， 直接影响了中初中生体质健康。 2. 学习任务重 中学生的学习压力在于主课的考试，在于家长的各种培训补习，作业任务重, 学习时间过长，得不到有效的休息和放松，殊不知学习与健康锻炼是相辅相成的, 只有神经系统得到好的休息才能更好地学习，运动系统得到更好的休息才能更好 地学习，如果适得其反则容易使学生消极厌学，形成消极态度、情感和行为，甚 至影响睡眠、导致体质健康下降。 3. 不好的生活行为习惯 不好的用眼习惯会导致近视，不好的网络习惯，则会沉迷网络和游戏而无 法自拔，不好的劳动习惯和缺乏体育锻炼则会影响体质健康，久坐、久卧、熬 夜等 都是不好的生活习惯，一样会影响身体体质健康。没有良好的运动兴趣爱好和 技 能就很难保障每天的锻炼时间和习惯。而休育锻炼时间不足也是中学生体质 下降的主要原因，必须要引起重视。 二、 青少年健康发展的意义和诉求 1 .青少年健康发展的意义 青少年是早晨八、九点钟的太阳，是祖国未来的希望，所谓少年强则国强， 青少年身体健康关乎民族的未来。 从小的方面说，青少年的健康发展有利于其 自身的预防疾病、身心健康和 社会适应，文明其精神的同时有利于养成良好的体育健康行为习惯，从而促进 终身体育理念的形成和促进自身的全面发展。 2.青少年健康发展的诉求 青少年阶段应是无忧无虑、幸福灿烂的阶段，是人生重要的阶段，自身的 体质健康发展是其对美好的生活的追求，也是养成健康体育行为的重要保障， 所以首先是青少年自身全面发展和健康成长的需求。 其次在大健康环境和2030、2035远景规划指导下，体教融合的实施下， 青少年体育健康问题的解决是顺应历史的需求，是时代的需求。