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围产保健产后保健产后康复;产后保健------产后健康与形体康复;产后需要康复的常见问题 盆腔肌体常见问题 盆底康复物理方法 盆底康复主动运动方法 ;4;5;6;7;8;9;子宫肌壁及骨盆的弹性降低 子宫复旧不良 产后内脏器官下垂或子宫位置不正 盆腔压力降低，肌肉收缩无力，导致产后腹腔及盆腔静脉血液滞留，膀胱及肠管蠕动能力减弱 非感染性慢性盆腔炎 药物无效、疼痛与体位有关 张力性尿失禁、阴道前后壁膨出、便秘、痔疮 ;产后躯体功能下降原因（分娩导致力学方式急剧变化） 肌体过度拉伸导致损伤 肌体应力集中或失衡 肌体废用导致肌体数量和质量下降，肌力不足 肌体或器官内脂肪增加;运动康复原理 神经-肌肉-骨骼的“用进废退”原则 通过增加环境需求加强其功能 关节需要肌肉保护 力量：细胞增长的应力区域 考虑肌群的纤维相关性;盆底肌群康复方法 电、磁、热、红外线等物理方法刺激；被动运动 改善局部血液循环、缓解疼痛、刺激肌细胞生长 主动运动锻炼肌肉力量：肌细胞“按需”生长 凯格尔运动 下肢肌肉力量锻炼;;15;16;17;18;原理：在肌群或骨骼上施加交变应力 功能：增加肌肉或骨骼受力，替代锻炼 效果：以30-60倍效率增加应力或负荷 用途：慢性盆腔炎/痛、关节疼痛、骨质疏松 优势：肌肉受力与自身运动受力相同 注意：可独立长期使用、无力学副作用 科室：妇保、产后、康复、骨科;应力式治疗-振动治疗仪;物理治疗的作用与副作用;通过盆底生物反馈治疗仪，将其探头置入阴道或直肠内，以检测盆底肌肉电信号活动，并采用模拟的声音或视觉信号反馈给患者和治疗者。使患者根据这些信号训练，学会自主控制盆底肌的收缩和舒张。同时使治疗者通过反馈的信息找到正确的锻炼方法。 针对性强、无损伤、无痛苦、无药物不良反应、方法简便;23;24;25;26;27;28;29;1940年美国妇产科医生Kegel针对妇女产后尿失禁、子宫、膀胱、直肠脱垂和阴道紧缩度降低等问题，创建了盆底肌肉康复锻炼法，简称Kegel法。 做收紧肛门及阴道的动作。每次进行3 s后放松，连续15—30 min。4—6周为1个疗程。;全身肌群锻炼;产后主动锻炼是必要的，决定最终结果;盆腔机能康复;产后康复 - 延伸到形体锻炼;35;检测和评估指标：脂肪含量、肌肉系数;描述形体的临床定量指标;感谢您的欣赏