颈椎病的预防保健.pptxVIP

颈椎病的预防保健; 颈椎病;发病率;1.什么是颈椎病？;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异;3.颈椎病病因 (1-4); （2）慢性劳损：工作姿势、睡眠体位、不当锻炼等。这是最主要的外因,劳损加速了颈椎的退变。 积劳性损伤。; （3）急性外伤。颈部肌肉、筋膜、韧带损伤，颈椎间盘突出，颈椎小关节脱位，脊髓损伤。;（4）感受风寒 寒则收引，血液循环不好，肌肉、韧带、筋膜、肌腱容易受损，影响颈椎的内外平衡。;（1）防止头颈部急性外伤。;（2）纠正不良姿势，防止慢性劳损。 ; （3）选择合适的枕头 ;（4）颈部保暖，慎避风寒 及时治疗咽喉部炎症; （1）按摩百会穴??： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。 。;（2）按揉风池穴?: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。; （3）按摩大椎穴?: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。; （4）按揉养老穴?: 用左（右）手拇指或食指按摩养老穴(位于手腕背面尺侧高骨内后方空隙处)各20～30次，至局部发胀为佳，两侧交替进行。 养老。养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为???湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。 ; （5）掐揉合谷穴?: 用左（右）手拇指或食指按摩养老穴(位于第二掌骨中点桡侧缘)各20～30次，至局部酸胀感以耐受为度，两侧交替进行。 合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。穴内的天部水湿云气一方面横行向阳溪穴传输，另一方面不断气化向更高的天部层次扩散。 ;6.颈椎保健操 ; 6.颈椎保健操;6.颈椎保健操;谢谢观看！