情绪管理篇解析愤怒.pptxVIP

情绪管理篇解析愤怒;;;;;;;;;在遇到不愉快的事情时， 我们更需要放宽心胸， 善待生命、善待他人、善待自己。 成就人生大事，需要有超常的承受力、忍耐力， 小不忍则乱大谋，越是受到委屈时， 越需要冷静、理智， 这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。;;与大家分享一下吧;控制愤怒;七宗罪：天主教义中的七种原罪，排序准则在于对爱的违背程度。其顺序为：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲、暴食。 七美德：相对于七宗罪，天主教列出了七美德，谦逊、宽容、温和、勤奋、慷慨、贞洁、节制。;愤怒是一种情绪失控，时常伴随着粗暴情绪的爆发，多数时候是情商低的表现。愤怒还被视为缺少教养，容易被激怒，被不良情绪控制。愤怒的表象原因是，缺乏对事、物的容忍度，从而急速限于混乱的情绪而无法自拔，最终通过不良情绪的爆发而排泄不良情绪。愤怒的深层原因是，过度完美主义或个人主义。以自我为中心，认为事情理应按照个人设定形态进行。如不符合个人设定，便无法接受。思维短时间内迅速到达死角，积聚力量冲破死角而外发。;二、愤怒情境;二、愤怒情境;二、愤怒情境;二、愤怒情境;二、愤怒情境;不受控制的愤怒会产生什么样的后果呢？;美国生理学家艾尔马的实验研究：将人 在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻 璃试管中，冷却后变成水发现：;这位专家由此实验进而分析：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑