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高血压治疗与饮食 一、什么是血压？ 血压指的是血液在血管内所呈现的压力。 血压分类 血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg） 收缩压 舒张压 正常血压 120 80 正常高值 120-139 80-89 高 血 压 I级高血压 140-159 90-99 2级高血压 160-179 100-109 3级高血压 ≥180 ≥ 110 单纯收缩期高血压 ≥ 140 90 高血压 的分类 90%～95%，病程长，多出现脏器病变 原发性高血压 继发性高血压 5% ～ 10%是有疾病引起的 遗传因素和家族聚集性 膳食因素 社会心理因素 体力活动 神经内分泌因素 高血压的危险因素 遗传因素和家族聚集性 据调查，约有75%的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性； 子女患者 双亲 单亲 均无 2-3倍 1.5倍 1 一、膳食因素 钠离子 盐过量 肥胖 饮酒 二、心理因素 精神长期紧张 反复紧张 从事相应职业 大脑皮质功能失调 失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力 当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时，可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力，使血压升高。 三、运动因素 缺少运动。体力活动具有降血压的作用，并可以减少降压药物的剂量而维持降压效果。 四、神经因素