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思维导图PPT模板《阳光心态 第4版 》最新版读书笔记，下载可以直接修改 阳光心态生命原理工具内心情感过程心理情绪事情环境态度理论字路径心情提升一个人本书关键字分析思维导图 01阳光格言第4版序言塑造阳光心态的工具总序 和谐领导力塑造阳光心态的原因获得阳光心态目录0305020406 07附录A 《亲情如水》歌词参考文献附录B 一个监狱囚犯的来信目录0908 内容摘要阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，与读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 阳光格言使心情变好的提问：处理这个问题对我有什么帮助？我能够从这个问题中学到什么？这个问题中可能存在哪些机会？有哪些有效的方法可以解决这个问题？我如何能有效地解决这个问题？如何享受解决问题的过程？ 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 总序 和谐领导力 要想造福一方，首先要造福自己。 第4版序言你自己内心充满热量，才能释放热量。 塑造阳光心态的原因要想照亮别人，先要照亮自己；要想照亮自己，先要点亮心灯。 心态营造今天心态的力量心态决定命运心态影响身心与事业健康塑造阳光心态的原因 环境的变化阳光心态促进健康生命的本质是趋利避害塑造阳光心态的原因 塑造阳光心态的工具 不要用今天的眼光和标准去抱怨和悔恨过去的决定。 第一个工具 改变态度第二个工具 享受过程第三个工具 活在当下第四个工具 学会感恩第五个工具 向下比较第六个工具 心造幸福010302040506塑造阳光心态的工具 第七个工具 逆境商第八个工具 创造环境第九个工具 情感独立第十个工具 致人而不致于人第十一个工具 提升情商第十二个工具 开悟010302040506塑造阳光心态的工具 第十三个工具 给心洗澡第十四个工具 人求三字：名、利、情第十五个工具 治理的终极状态——自治第十六个工具 读无字书第十七个工具 快乐在路上12345塑造阳光心态的工具 中性理论半山腰理论山顶理论是好是坏还不知道呢第一个工具 改变态度 向屎壳郎学习工作是游戏“临在”自己身边第一个工具 改变态度 生命是什么人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束生命如同旅游还给孩子快乐的童年阳光心态产生正向的影响力常回去给家人看看010302040506第二个工具 享受过程 孝分五个层次小孩就是种子叛逆符合牛顿定律牵着蜗牛去散步第二个工具 享受过程 选择积极静能通神竹篮打水，享受过程享受竞争第二个工具 享受过程 什么是活在当下珍惜今日以未来为导向活在当下对自己的当前满意第三个工具 活在当下 情绪传染的蝴蝶效应把今天变成好日子不能活在当下就会失去当下第三个工具 活在当下 感恩获得好心情用心体验细节，就会充满快乐提升心灵品级心的引力心如聚宝盆12345第四个工具 学会感恩 高处不胜寒向下比较抱怨不好是因为不知道还有更坏随缘第五个工具 向下比较 幸福是一种感觉为小事高兴优待身边的人享受瞬间增强积极的情绪对选择投入010302040506第六个工具 心造幸福 逆境商的概念弯曲砖块与罗汉理论别把自己看太重不认输谷底原理010302040506第七个工具 逆境商 顶梁柱原理器字原理打桩原理斜坡生命球体雁群原理12345第七个工具 逆境商 缔造一个阳光心态的环境以阳光心态消除草坪文化能走多远取决于你与谁同行支撑别人而增加魅力第八个工具 创造环境 在不尽如人意的环境中保持阳光心态营造小环境岗位轮换时心态的作用第八个工具 创造环境 依赖别人产生恐惧不要期望过高大爱无言有分担压力的朋友积极的心理暗示今天的人是被瓜分的人010302040506第九个工具 情感独立 操之在我反应过度反而失去自我操之在我，赢得机会第十个工具 致人而不致于人 情商的构成发火与接火亡羊补牢有恃无恐沟通路径上表现情商移情与揣摩010302040506第十一个工具 提升情商 换位要到位积极心态的自我暗示情感自治第十一个工具 提升情商 开悟者轻松善于发现生活中的美放下积极投入服务他人12345第十二个工具 开悟 阳光心态是洗心水阳光心态是定根水阳光心态是润滑油阳光心态是胶水第十三个工具 给心洗澡 阳光心态是解毒剂阳光心态是沟通路径的清道夫阳光心态是常态阳光心态是心理资本第十三个工具 给心洗澡 阴阳平衡，五行协调像对待朋友一样对待家人阳光心态三层次目标第十四个工具 人求三字：名、利、情 接近圣人而成为剩人阳光心态实现阳光工程擎天柱原理第十五个工具 治理的终极状态——自治 读无字书杯子取水