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婴儿辅食添加种类顺序及注意事项 第一个：米粉 添加时间：6 月龄左右，5.5-6 月龄开始添加 添加方式：由稀到稠、由浅尝到作为主食解饱、每天由一 次到两次。 选择类型：建议首选--原味（铁强化）米粉 持续时间：大约持续 1-2 月，随后过渡到米粥，带有少渣 颗粒物的米粥，为随后过渡到泥状食物做准备。 注意事项：建议一直选用原味米粉，作为主食角色。 第二个：菜泥 添加时间：添加米粉之后一至两周， 如孩子没有任何不适表现，在 6-6.5 月龄之间开始添加 添加方式：由少到多、由浅尝到搭配主食（与米粉米粥面 条等混合）、每天由一次到两次。 选择类型：绿叶蔬菜（菠菜油菜白菜等）根茎类蔬菜（西 蓝花胡萝卜黄瓜豌豆等） 持续时间：一直持续下去。注意事项： ① 绿叶蔬菜里，苋菜木耳菜等容易诱发过敏， 不建议尝试。 ② 西红柿很多宝宝易过敏，建议添加晚一些。 ③ 选择加工食品婴儿菜泥， 最初要选择单一品种， 便于观 察有无不适过敏。选择复合菜泥，前提需要确定所含菜种均 有过尝试无过敏，才可以尝试 ④ 不可添加过多，孩子不是小兔，吃菜太多容易导致营养 不良。 第三个：蛋黄 添加时间：添加米粉、菜泥之后， 如孩子没有任何不适表现，在 6.5-7 月龄之间开始添加。如果孩子有较明显湿疹等 过敏表现，需要延迟添加，大约 8 月龄甚至更晚才能添加。 添加方式：由少到多、由浅尝到搭配主食、每天一次。 选择类型：熟蛋黄加水调开、蛋黄蒸蛋羹等 持续时间：一直持续下去。注意事项： ① 不可添加过多，一岁以内一天一个蛋黄就可以， 多吃无 、人益。 ② 一岁内不可添加蛋清， 因为不能消化吸收，还增加过敏 风险。 第四个：水果泥 添加时间：添加米粉、菜泥、蛋黄之后，如孩子没有任何 不适表现，在 7-7.5 月龄之间开始添加。 添加方式：由少到多、由浅尝到两餐间水果加餐、 至两次。 每天一 选择类型：苹果、香蕉、牛油果梨、草莓、猕猴桃、火龙 果、桃等。 持续时间：一直持续下去。 为什么排在第四位添加： 因为水果酸酸甜甜，口感完胜前 三位，所以建议在孩子已经接受前三类基础上，再添加。 注意事项： ① 水果里，桃子猕猴桃火龙果等容易诱发过敏， 不建议作为最初尝试品种。 ② 选择加工食品婴儿果泥， 最初要选择单一品种， 便于观 察有无不适过敏。选择复合果泥，前提需要确定所含水果均 有过尝试无过敏，才可以尝试。 ③ 不可添加过多，孩子不是猴子，不能当猴子养。第五个：鱼泥肉泥 添加时间：添加米粉、菜泥、蛋黄、果泥之后，如孩子没 有任何不适表现，在 8-10 月龄之间开始添加。 添加方式：由少到多、由浅尝到搭配正餐、每天一次。 选择类型：鱼、牛肉、猪肉、鸡肉等。 持续时间：一直持续下去。 为什么排在第五位添加：因为动物类蛋白质相对难以消 化，同时容易出现不适过敏，所以建议等孩子月龄大一些消 化能力强一些，再添加。 注意事项： ①鱼泥，建议添加海鱼，相对营养全面，污染几率少。 ②选择加工食品婴儿鱼泥肉泥， 最初要选择单一品种， 便 于观察有无不适过敏。选择复合肉泥，前提需要确定所含肉 类均有过尝试无过敏，才可以尝试。 ③ 不可添加过多，孩子不是老虎，不能当肉食动物养。