力量训练对体育教育专业学生背越式跳高技术的影响.pdfVIP

摘 要 由于应试教育的特点大部分学生没有条件进行全面的力量训练，导致这些学生 专项力量训练的缺乏。本文通过对力量训练、背越式跳高技术特征、背越式跳 高的生理学特点的分析，研究力量对背越式跳高运动技术的影响，目的在于为 教师、教练员、学生或运动员在实际的训练和学习中提供一些参考。在训练当 中不断挖掘力量对背越式跳高助跑、起跳、过杆、落地技术环节的影响，剖析 其影响机制，在今后的训练当中将这些方法和原则运用到背越式跳高运动中去， 寻找突破的新方向，以提高体育教育专业学生背越式跳高水平。 关键词：背越式跳高；力量训练；体育教育专业学生 Abstract Because most of the students characteristics of exam oriented education strength training comprehensive conditions did not lead to lack of special strength training of these students. Based on the characteristics of strength training, back style high jump technique, analysis of physiological characters of Fosbury Flop. The influence of strength of Fosbury movement technology, designed for teachers coaches, athletes or students to provide some reference in practical training and learning. In the training, constantly digging force on Fosbury run-up, take-off, landing impact bar, technical links, analyze the influence mechanism of training in the future will be among these principles and methods are applied to the movement of Fosbury Flop In order to find a new breakthrough in order to improve the physical education students back style high jump level Key words：Back style high jump；strength training；Students majoring in Physical Education 目 录 摘 要 I Abstract II TOC \o 1-3 \h \z \u 前言 1 1 研究对象与方法 2 背越式跳高技术的基本分析 2．1 助跑技术动作要领分析 2．2 起跳技术动作要领分析 2．3 过杆、落地技术动作要领分析 3 力量训练对体育教育专业学生掌握背越式跳高技术重要性 3．1 上肢力量训练对提高背越式跳高技术的重要性 3．2 核心力量训练对提高背越式跳高技术的重要性 3．3 下肢力量训练对提高背越式跳高技术的重要性 4 体育教育专业学生背越式跳高以及力量训练的现状 4．1 体育教育专业学生对背越式跳高的认识和掌握的基本情况 4．2 体育教育专业学生力量训练的基本情况 5 力量训练对体育教育专业学生掌握背越式跳高技术的作用 5. 1 力量对于助跑技术的作用 5. 2 力量对于起跳技术的作用 5. 3 力量对于过杆、落地技术的作用 6 结论 11 7 参考文献 12 8 谢辞 13 前 言 跳高的历史可以追溯到 100 多年前，是一项富有历史底蕴，技术含量较高的竞 技运动。经过百年的沉淀，从最初始简单的跨越式、滚式，进步发展到剪式、 俯卧式，到如今，更是发展到成熟的背越式，使得翻越的高度逐渐递增，不断 刷新着历史[1]。从田麦久的项群理论中可以得出，跳高的是一项以体能为核心 的爆发性运动，跳高客观来说就是一项客服垂直障碍的运动，助跑、起跳、腾 空和落地是主要的四个要领，要领悟到其中的技巧，每一步都做到尽善尽美， 才能再创新高。在背越式跳高日渐兴盛的情况下，提高运动员竞技能力和成绩 是国内外田径教练及运动员不断追求的目标。而力量训练则是影响运动员掌握 背越式跳高技术的关键因素之一，非常值