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实用心理学第四章耐得寂寞读好书 第一页，共十二页，2022年，8月28日 一、影响学业的主要心理因素： 智力因素 影响学业的主要心理因素 非智力因素 (一)智力因素： 1、智力：指一般的认识能力，包括感知、记忆 想 象、思维等，其中抽象思维能力是智力的 核心. 2、智力新解：在某种文化环境的价值标准之下，个 体用以 解决问题和创造物质财富的能力 第二页，共十二页，2022年，8月28日 智力的七分类： (1)语言能力 (2)数学逻辑能力 (3)空间能力 (4)运动能力 (5)音乐能力 (6)人际能力 (7)透视心灵的能力。 你的七种智力状况如何？哪些是你的优势？哪些是你的弱势？你如何看待它们？ 第三页，共十二页，2022年，8月28日 3、智力高低： 比率智商=心理年龄/生理年龄╳100 离差智商=100+15z (z为标准分数) 即：个人与同年龄组正常人的智力平均数之比。 智力因素状况如何，直接影响到学习成绩的好坏。 (二)非智力因素： 1、非智力因素：除智力以外的一切心理因素。主要指 学习动机、兴趣、情感（情绪）、意志 　（毅力、恒心、自律性、勇敢等）、性格 　　等。 第四页，共十二页，2022年，8月28日 2、 在智力因素一定的前提下，非智力因素将 成为影响学业成绩好坏的主要原因。 动机、兴趣、情绪的稳定性、毅力恒心、自律、 良好的学习习惯、勤奋 等非智力因素。 研究表明：影响大学生学业成绩的主要因素是-- 第五页，共十二页，2022年，8月28日 (三)成就动机 1、成就动机：对自己认为重要，有价值的工作，乐意去  做，并力求达到成功的一种内在的推动力。 2、成就动机的三个成份： ：以求知作为目标的内在推动力。 ：以在集体和他人心目中赢 得一定的地位而产生的驱力。 ：以获得长者的赞许或认可为 内 驱力。 认知的内驱力 自我提高的内驱力 附属的内驱力 第六页，共十二页，2022年，8月28日 二、影响大学生学习的常见的不良心理因素： 1、浮躁：在丰富多彩的大学生活面前失去“定　　 　　　　　力”。 2、自律性差：管不住自己，受他人、环境和个　　　 　　　　　　　人喜好的影响，跟着感觉走。 3、耐不住学习的清苦、寂寞： 4、厌倦学习： 5、不愿再辛苦学习： 第七页，共十二页，2022年，8月28日 三、如何才能读好书： 1、明确的个人发展目标，把学习与将来的发展紧密结合进来； 2、培养对学业的兴趣、为自己找学习动力，在学习中注入快乐； 3、在学习上，懂得进行有效的、科学的时间管理和自我管理； 4、掌握高效、科学的学习方法； 第八页，共十二页，2022年，8月28日 5、耐得寂寞、耐得清苦、能抵制住各种“诱惑”:6、一份耕耘，一份收获:用勤奋代替急功近利。 四、如何保持高效的脑力工作状态: 睡眠质、量有保证； 合理营养； 作息定时； 各种感官交递使用； 动静搭配； 心情愉快； 适当运动。 第九页，共十二页，2022年，8月28日