谈积极心理学岳晓东.ppt

4、教学结合中国文化特色 积极心理学源自于西方，其教科书都是以西方的人物和事例来说明问题，缺少言及东方文化，特别是中国的人物与事例。由此， 笔者在教学中尽量举与中国文化相关的事例，使得教学内容尽量贴近学生的文化背景。 例如，我在讲心理资本时就举了孔子,苏东坡和李鸿章的事例。 第三十页，共五十一页，2022年，8月28日 岳晓东制作 第三十一页，共五十一页，2022年，8月28日 什么是心理资本 心理资本，是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。 岳晓东制作 第三十二页，共五十一页，2022年，8月28日 心理资本的三项修炼 耳顺功 内春功 苦乐功 岳晓东制作 第三十三页，共五十一页，2022年，8月28日 孔夫子六十岁终于做上了“耳顺公” 遇事开通无所谓 随人议论乐悠悠 第三十四页，共五十一页，2022年，8月28日 受尽天下百官气 养就胸中一段春 练习内春功 岳晓东制作 第三十五页，共五十一页，2022年，8月28日 岳晓东制作 练习苦乐功 烦但不闲着 痛并快乐着 第三十六页，共五十一页，2022年，8月28日 谈积极心理学岳晓东 第一页，共五十一页，2022年，8月28日 什么是积极心理学 积极心理学（Positive Psychology）是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它以美国著名心理学家马丁.赛利格曼（Martin E.P. Seligman）和米哈依.西克赞米哈依（Mihalyi Csikzentmihalyi）在2000年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 第二页，共五十一页，2022年，8月28日 弗洛伊德有什么错？ 第三页，共五十一页，2022年，8月28日 Study of Positive Negative Emotions Negative Emotions Depression 抑郁 Aggression 攻击 Anxiety 焦虑 Anger 愤怒 Jealousy 妒忌 Hatred 憎恨 Resentment 怨恨 Pessimism 悲观 Positive Emotions Well-being 健康 Happiness 幸福 Compassion 仁爱 Passion 激情 Love 爱情 Elation 欣喜 Humor 幽默 Optimism 乐观 第四页，共五十一页，2022年，8月28日 什么是积极心理学 积极心理学提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态看待事物，是着力研究普通人的幸福、发展、快乐的科学。主要体现在三方面：一是从主观层面研究人的积极心理体验。强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。 二是从个体层面研究积极的特质。如培养积极的人格特质，增强积极的情感体验。三是从群体层面研究积极的社会组织系统。如公民美德的培养、社会责任感、利他主义、职业道德等等。 第五页，共五十一页，2022年，8月28日 与马丁.赛利格曼教授合影 第六页，共五十一页，2022年，8月28日 什么是积极心理学教育 自1992年起，赛里格曼教授就在他所在的宾夕法尼亚大学开设了积极心理学的课程。目前在全美共有200余所高校开设了“积极心理学”的课程。而哈佛大学Tal Ben-Shahar教授开设的积极心理学课程，一度成为该校上座率最高的课程。选修“积极心理学”的哈佛大学学生也由最初的380人上升到855人。 笔者在2007年在香港城市大学首先开设了积极心理学的课程,这也是香港大学开设的第一门课。 第七页，共五十一页，2022年，8月28日 积极心理学的课程设置特点 第八页，共五十一页，2022年，8月28日 课程设置强调自主性 积极心理学的课程主要有以下两大目的：（1）帮助学生发现他们的署名性格力量（signiture character strengths）;（2）提高学生在日常生活中对这些性格力量的运用。它旨在三个层面提高学生的幸福体验。 第一是有正面情绪（positive affect），即有愉快的生活，帮助学生多体验正面、积极的情绪，并减少负面、消极情绪的体验。 第九页，共五十一页，2022年，8月28日 第二是有投入的生活(engaged life)，即，帮助学生全心投入他们从事的事情中，尽量体验“心理流畅”（flow）。 第三是有意义的生活(meaningful life)，即，帮助学生在各种生活事件中寻找生命的意义。通过这一系列课程设置,积极心理学的教学期望帮住学生提高下列能力。 课程设置强调体验性 第十