大学生心理健康教育第一讲.pptxVIP

大学生心理健康教育第一讲; ;你 希望 自己 成为 一个 什么样 的人？ ; 如果你想做一个有自知之明的，健康快乐的，拥有亲情、友情和爱情的人， 如果你想在成才、成功的道路上不断前行， 那就必须具备健康的心理！; 马加爵，1981年5月4日出生，汉族，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生。2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃。2004年3月15日被公安部列A级通缉犯；2004年6月17日被执行死刑。;事件回顾：北大女生跳楼自杀;事件回顾：药家鑫撞人杀人案;事件回顾：一支牙膏引发的血案;大学生经常挂在嘴边的话……;大学生究竟怎么了？; ;第12页/共73页;现代心理健康标准：;正常心理活动的三大功能;心理正常与异常的区分;3.自身神会功能不完整 如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人等 4.影响他人的正常生活 当你接到骚扰电话时，首先是气愤，然后当你从自身找不到任何缘由时，你肯定会想“那个人肯定是精神有问题”;在大学生中，发病率最高的神经症主要有： ;;敌意中长大的孩子，学会了争斗； 虐待中长大的孩子，学会伤害别人； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗；;案例一;案例二;案例三;抑郁的基本症状;案例四;案例五;大学生的心理压力来源;面对压力，我们需要内心强大！;? ?? 1、自我意识调节 　只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，发挥正常的自我意识功能。 ? ?2、情感调节 　??学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。 ? ?3、语言暗示调节 　??　大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。 ;??4.理智调节 　?大学生往往好强气盛，在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应，每当此时，思维变得狭隘、情绪难以自控。因此，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要用理智的头脑分析并推理，找出原因，从而保持心理平衡。 ?5.注意力转移调节 　? 转移注意力在心理保健中必不可少。当你心绪不佳,可以外出参加一些娱乐活动，换换环境,换个想法,因为新的刺激可以忘却不良的情绪。 ? 6.合理宣泄调节 　?情绪有的可以升华,有的则不一定要升华,合理宣泄，同样可以起到心理调节的作用。但要注意情感宣泄的对象、地点、场合、方式等，切不可任意宣泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。 ;7.交往心理调节 　? 交往是人类不可缺少的社会性需要，不仅是利益和物质的交流，也是情感与思想的交流。因此当你心情不愉快时，不妨向同学和朋友交谈倾诉一番，特别是向异性朋友倾诉，会产生良好的心理调节作用。 8.群体阶段性心理调节 　 大学生在校四年或五年，各年级时的心理特点不同，要注重不同年级心理的调节。例如，一年级新生刚进入大学，应注意大学生活适应不良的调节；而高年级特别是毕业班学生，应引导他们对未来目标的选定，个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适，以保证大学生在各阶段均有良好的心理。 9.审美心理调节 　??爱美之心人皆有之,只有人人追求美,社会才显得更富活力。大学生由于正处于身心发育阶段，他们在学习的同时，也注重美的猎取，因此，应引导他们对内在美与外在美的调节。只有高尚的心灵与美好的外部形体相结合，才能形成不俗的气质和高雅的风度。;荆棘丛中过， 片叶不沾身。;1、“我必须获得成功”——没有人能一直成功，要允许自己失败 2、“别人必须很好地对待我”——每个人都不同，你不能强求别人和你一样 3、“生活应该是很容易的“——活着本身就是一件艰难的事情，看看非洲草原上的动物，没有哪一个是轻松生存的 4、事情应该是自己想象、喜欢和期待的——没有人能控制生活 5、我必须非常能干、完美，且在各方面都有成就，这样我才是有价值的——没有人能做到完美，我也不能 6、我“一无是处”、“一钱不值”、是“废物”等——这不是事实;生活在感恩的世界里;学会积极的自我暗示;积极的自我暗示;送给大家的话;走出人际交往中的误区;宿舍同学之间需要注意的问题;我们不妨这样做：1.待室友说完再说；2.说话时心平气和；3.不说脏话和侮辱对方的话；4.就事论事；5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。;