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结合实际谈谈你对心理健康和心理卫生的认识 我这个暑假参加了肇庆心理健康B证培训班，得以聆听心理学方面专家、教授的授课，让我对心理健康有了更深入的认识。我不仅纠正了对心理的偏见，还学会了利用心理学知识调节自己的情绪和心态，以积极的态度面对生活。 我了解到，健康是由生理健康和心理健康构成的统一整体。心理健康不仅指个体没有心理疾病或变态，还包括身体、心理和社会三个方面的健康状态。一个心理健康的人，不仅生理功能正常，而且人格健全、积极面对现实，同时也符合社会要求，能为社会做出贡献。 从心理健康的角度来看，个体的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态和不健康状态或病态。正常状态是指在一般没有较大困