健康教育知识讲座内容（通用12篇）.docxVIP

健康教育知识讲座内容 健康教育知识讲座内容 一、健康教育的教育目的 1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的； 2、提高和维护健康； 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生； 4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式； 5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。 二、健康教育知识讲座内容（通用12篇） 随着大家对健康的重视度越来越高，对于卫生健康知识培训的需求也越强。接下来由小编为大家整理出健康教育知识讲座内容（通用12篇），仅供参考，希望能够帮助到大家！ 健康教育知识讲座内容1 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1—2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健？ ①经常锻炼，增强心脏收缩力； ②不吸烟； ③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病； ④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健？ ①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿； ②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜； ③厨房使用排油烟机； ④注意保暖，防止感冒和肺部感染; ⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。 十三、肝脏有哪些功能？ 肝脏是人体的“化工厂”： ①能分泌胆汁； ②加工利用从肠道吸收来的营养物质； ③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏？ ①不酗酒； ②不吃霉变食物； ③不滥用药物； ④积极预防病毒性肝炎。 十五、怎样注意胃的保健？ ①定时定量进食，不暴饮暴食； ②不吸烟，不酗酒； ③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌； ④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。 十六、怎样保护肾脏？ ①适当多喝开水； ②不要憋尿； ③预防尿道感染，以防发生肾炎。 十七、什么是心理健康？ 心理健康表现为： ①智力发育正常； ②有自知之明； ③有良好的人际关系： ④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 十八、怎样保持情绪稳定、愉快？ ①能正确认识自己，评价自己； ②热爱生活，对前途充满信心； ③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较； ④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。 十九、怎样正确处理好人际关系？ ①加强思想道德修养，保持心理平衡； ②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性； ③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想； ④敢于坚持真理，维护正义。 二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？ （1）二要： ①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （2）二不要： ①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。 二十一、看电视应注意些什么？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上： ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3—8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强