CBT在促成大众运动行为形成中的应用-基于跨理论模型.docxVIP

? ? CBT在促成大众运动行为形成中的应用 基于跨理论模型 ? ? 杨 博，杨 龙，刘 易 自从新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）侵袭以来，我国防疫措施效果显著，人们运动健体的意识也日渐增强，但也不得不面对疫情反扑带来的不便，在做好个人防护的同时也要居家隔离办公，校园封校学习等等，因此便急需有一种有效且便捷的方式来应对这种情况，在人们逐渐形成良好的运动行为的同时也可以排解因疫情带来的一些不良情绪。 1 运动行为与心理学的关系及CBT与TTM的结合的启示 1.1 运动行为与心理学的关系 运动行为是个体为了满足某项体育活动的需求，有目的，有意识地利用各种方法和手段而进行的活动，也就是有规律的进行体育活动的过程。它在生理学，心理学，社会学，文化学，经济学等方面都表现出不同的特征。 从70年代开始心理学家们开始陆陆续续开展了身体疾病与性格的有关联的研究，且通过实验获得了很多可以支撑该理论的数据。例如美国加州心脏病专家Meyer Friedman和RosenmanRH提出A型行为基本特征为竞争意识强，对外界充满敌意，容易被环境影响而产生紧张冲动等情绪，而A型行为中的对外界的敌意和高度生气发怒的联合作用是导致冠心病的高危因素。通过参加体育运动提高机体承受能力可以适当减轻该类人格心理上和生理上的压力。以弗洛伊德为代表提出的本能理论认