南大版三年级全一册心理健康全册教学课件.ppt

“黄金60秒” 1.体验60秒跳绳； 2.体验60秒做口算题； 3.体验60秒读书； …… 有效缓解拖延的18种方法 五、赶走“拖延” （1）承认拖延； （2）接受挑战； （3）列出所有拖延的借口、拖延的后果； （4）纠正自己，避免说“等到……”“暂时……”之类的话； （5）把设定每项工作的最后期限视为一种生活方式； （6）逐步完成，分步完成； （7）把一些不必要的任务忽略或者分配给别人去做； （8）保持桌面整洁有序； （9）不要过分追求十全十美，做过多不必要的准备工作； 有效缓解拖延的18种方法 五、赶走“拖延” （10）做决定果断坚决； （11）按照优先顺序分配工作； （12）注意自己的精力周期，将最不喜欢做的工作放在自己精力最旺盛的时候做； （13）将你的计划和想法告诉其他人，让旁人督促你完成； （14）果断迈出第一步； （15）一次只处理一个问题； （16）不要三心二意； （17）每完成一件工作就奖励自己一下； （18）不能轻易做完的事情不要随意开始，一旦开始，就要全力以赴把事情做完。 制定每日计划 五、赶走“拖延” 制定要求： 计划表中，将一天中的各项任务，具体分配到每一个时间段。 第十一课 神奇的笔记本 心理健康 三年级 游戏名称：石头剪刀布 游戏规则：两人一组进行“石头剪刀布”游戏，赢的一方可以介绍一个自己的优点，输的一方则要介绍自己的一个缺点。 一、热身游戏 我是一本神奇的笔记本 二、心情话吧 螳螂为何会粉身碎骨？ 如果人没有自知之明，会有什么样的后果？ 三、心海导航 同学心目中的我 （1）请从七种基本能力（语言、数学、音乐、空间关系、身体运动、人际关系、自我反省），对该同学的优势进行评议并写在他的成长树树叶上。 （2）收到同学们的评议后，想想哪些优点是你知道的，哪些优点是你不知道的，在树干上写下自己今后的打算或决心。 四、活动在线（一） 自 省 的 途 径 从坚持写日记中反思自我 从挫折与失败中反思自我 从他人评价中反思自我 “这不是我的错” “我不是故意的” “没有人不让我这样做” “这不是我干的” “本来不会这样的，都怪……” 是最直接的否认。 是一种全盘否认。否认是人们在逃避责任时常用的手段。当人们乞求宽恕时，这种精心编造的借口经常会脱口而出。 是想扩大责任范围以推卸自身责任。 是一种请求宽恕的说法。通过表白自己并无恶意而推卸部分责任。 是想借装傻蒙混过关。 五、加油站 和父母分享通过这节课学习到了什么，听听父母的想法。 让我们和小齐一起坚持每天都在笔记本上写下自己的想法。 六、亲子分享 一日三省，做最好的自己 第十二课 学习得法，提高效率 心理健康 三年级 一根手指（你真棒！你真棒！ ） 两根手指（胜利啦！胜利啦！ ） 三根手指（完成啦！完成啦！ ） 十根手指（太棒啦！太棒啦！ ） 一、热身游戏 二、心情话吧 为什么欣欣有那么多朋友呢？ 生活中，你有没有因为真诚赞美交到朋友的例子？ 二、心情话吧 情境一：小刚通过努力，在期末考试中语文成绩又进步了，如果你是他的同学，你会怎么祝贺他？ 情境二：劳动实践中，小远将窗台擦得很干净，你看到这情境，你会怎么称赞他？ 情境三：明明在班委竞选中落选了，情绪低落，你怎样让他重拾信心，振作起来呢？ 三、情境模拟 勇敢 体贴 诚实 热心 有爱心 有想象力 有责任感 乐于助人 举止大方 善解人意 …… 三、情境模拟 击鼓传花 1. 鼓响时，将花按顺序依次传给同学。 2. 鼓停时，此时传到花的同学，拿花到讲台前接受赞美。 3. 赞美时，可以用句式为“×××，我觉得你 ，因为 ”。说具体的优点，越有根据越好。 4. 接受赞美的同学积极回应，可以说：“谢谢你。”也可以说其他的话。 四、活动在线（一） 轮流赞美 1. 小组内先找一位同学，小组其他成员轮流说出他（她）的优点、能力和特长等。 2. 建议表达的句式为“×××，我觉得你 ，因为 ”。说具体的优点，越有根据越好。 3. 小组同学顺时针轮流被赞美。 4. 接受赞美的同学积极回应。 四、活动在线（二） 老师 医生 保安 厨师 司机 1. 可以从图中或图外选一人写赞美卡。 2. 可以用“我想赞美 ，因为 ”的句式，也可以用自己习惯的语言方式来赞美。 3. 写好后先在组内交流，然后贴到小组赞美卡上。 写赞美卡 四、活动在线（三） 1. 赞美需要表达。当